扭脖子会“咔咔响”，这是颈椎病吗？

现实生活中，很多人一扭脖子就会出现咔咔响的情况，你知道这是为什么吗？

小时候看武侠电视剧，当两大武林高手过招之前总会先攥攥拳头、扭扭脖子，而这一扭就会出现酷酷的“咔咔”响声，也便理所当然的认为，“咔咔”声是只有武林高强的人才有的。

那么，真的是这样吗？咔咔响到底是好还是坏呢？今天我们来说一下“脖子咔咔响”这件事。

1. 脖子为什么转动时会咔咔响

从医学角度上讲，扭脖子的时候“咔咔响”在学术上被称之为颈椎弹响，又称颈椎转动响。主要有以下几方面的原因：

• 长期伏案工作，局部肌肉紧张

脖子咔咔响不是关节磨擦或磨损出现的声音，是由于长期伏案或长期低头，造成颈椎 周围的肌肉过于紧张，而关节的间歇变窄。这是一种力学的原理，所以在转动脖子 时，肌肉韧带和颈椎摩擦发出弹响。这位朋友就属于这一种情况。

• 年龄因素

颈椎弹响多出现于40岁以上的老年人。随着年纪的增大，颈椎出现了退行性病变，从而导致颈椎弹响。

• 生活习惯
  

近几年，有关由于玩手机而引发的健康问题更是屡见不鲜。由于长期低头玩手机的原 因，导致颈椎压力加大，从而导致颈椎弹响。

尤其是现在的人沉迷于网络游戏，一玩就是几个小时甚至是一整天，殊不知对颈椎伤害 有多大。

2.如何治疗“脖子咔咔响”

• 康复训练
  

对于长期伏案工作的朋友，坐了一段时间之后，就要起来活动一下，多做一些能缓解颈椎疲劳的动作，这样对预防颈椎病也有帮助。

• 注意不要让脖子受凉

长期处于空调下，脖子也容易受凉，这样寒湿之气进入颈椎内，也会导致颈椎受凉疼痛。总之不要让空调正对着自己吹，因为人的汗毛孔是张着的，空调一吹，颈椎就容易中招。

• 选用舒适的枕头，保护颈椎
  要有个高度适合的枕头。好的枕头也能保护颈椎不会受到压迫。其中要有舒适的软硬度，弹性过小感觉太硬，弹性过大，反向作用力增加，压迫感增强。

最后，希望对您有帮助，祝早日康复!