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每天拉耳抵抗百病,果断转了!

2015-04-29  Llbh

经常摩耳可起到健肾养身的作用


拉耳屏:双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,手拉由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

扫外耳:以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。


拔双耳:两食指伸直,分别插入两耳孔,旋转180°。往复3次后,立即拔出,耳中“叭叭”鸣响。一般拔3~6次。此法可促使听觉灵敏,并有健脑之功。


鸣天鼓:两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴处,耳中“咚咚”鸣响,如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅可作为日常养生保健之法,而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。


摩耳轮:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。


摩全耳:双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。


耳朵也需要更多关怀......

耳朵形状预示您的健康状况

耳鸣了,怎么办?

耳朵冻了怎么办?


1、提拉耳尖

用双手拇、食指捏住耳朵上部,先揉捏此处,直至该处感到发热为止,然后再往上提揪15-20次。此处主要有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踩、膝、胯关节的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。


2、上下按摩耳轮,并向外拉

以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏,使之发热发烫,然后再向外拉耳朵15-20次。

耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰椎、肩、肘等部位的反射区。


3、下拉耳垂

先将耳垂揉捏、搓热,然后再向下拉耳垂15-20次,使之发热发烫。

耳垂处的穴位主要对应头、额、眼、舌、牙、面颊等处。


4、按压耳窝

先按压外耳道开口边的凹陷处,此部位有心、肺、气管、三焦等穴,按压至此处明显的发热、发烫。然后再按压上边凹陷处,同样来回摩擦按压至感觉发热、发烫为止。

此处主要有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。


5、推上下耳根

中指放耳前,食指放耳后,沿着下耳根向上耳根推,要用劲推40、50次左石,推后不但耳部发热,面部、头部都会有明显的发热感觉,这对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等病都有非常好的疗效,而且还有明显的美容效果,爱美的女士们不妨试试看。


小编提醒:

1、一套操做下来,最多10分钟的时间,面部血液循环就会明显改善,同时也促进了面部代谢物的排出。坚持做2个月,面部就会富有光泽、弹性十足。

2、做完这套操后,再用十指梳头100次,可以刺激头部的经络,增加脑部的血液循环,降低血压,有效的治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的发生。

(来源:凤凰网)


【小编絮语】我们过去曾发布了梁冬、徐文兵老师幽默解读《黄帝内经.灵枢.天年》系列的第11集,其中讲到九十岁,肾气虚,补肾益肾有什么不用吃药的简易自我推拿按摩法,其中就有搓耳朵的方法,新微友可以回复yiyitongxiu 公众号 '天年11' 查看这集丰富内容。今天这篇文章更全面详细的介绍了拉耳、摩挲耳朵的健身法,大家可以试试哦~ ----无事闲人

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