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难度升级的平板支撑练习动作，腹横...

 如颖随行 2015-04-29

现在很多人在做平板支撑练习（锻炼腹横肌），如果最简单的双肘双脚平板支撑练习你能够坚持10~20秒，就没有必要痛苦地坚持更长时间了，你要做的是增加难度、变换动作。下面就介绍一些难度升级的平板支撑练习动作，每个动作你只需坚持10~20秒。试试吧！

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