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第九型向往和平者 背负的原罪：怠惰——“期待越低，失望越少。” 性格的惯性：传统——“我已经习惯这个样子了！” 第九号和平型人被“与世无争”所诅咒，你相信安于现状比汲汲营营地追求要好，既然万事万物都会消逝，那又何必努力？何必为了不能如愿的事情烦恼？然而，在怡然自得的背后，隐藏的是你自我贬抑的心，你觉得自己并不是那么重要，不值得期待更多美好的事物。 第九号和平型人一心想当个平凡人，最好不要有人注意到你，这样你就可以悠然自在地做自己想做的事情；你宁愿把力气花在维持现状，也不想努力去改善现况。在专业领域中，你会尽责地完成自己被赋予的任务；而在私人生活里，你觉得“你有出现”就是给了别人交代，只是别人常觉得你“心不在焉”。第九号和平型人在家里通常有一个“个人专属放松空间”，可能是一张舒服的老沙发、个人书房或家里的某个角落，很容易满足的你，常常一个人躲在那里阅读、听音乐、做自己喜欢的事情，以逃避不愉快的情绪。 不愿意接受改变，这正是第九号和平型性格的问题所在。对于别人的要求，你倾向消极的抵抗；而对于自我内在的感受，你也不愿意去探究，因为那很可能会挖掘出你不想面对的痛苦。 每个人都应该知足常乐，然而，第九号和平型人却不断地降低要求，以避免对现实情况的失望。因为失望带来的挫折，让你不得不为了扞卫内心的平静而必须采取某些行动；所以，你宁愿不坚持自己的需要，以免带来更多的冲突。你习惯以不在意的态度轻描淡写地略去你的失望，同时，你也想以轻松的态度去逃避你与别人的问题。 破解思维：独立宣言——为自己而活。 等你寻回的美德：行动——“我很乐意为自己的成功贡献一份力量！” “行动”的涵义是“醒过来，为自己而活”。当我们活在性格中，很多时候是靠著习惯来运作；什么时候该做什么事情、什么情况该有什么反应……性格正是一种习惯的产物。第九号和平型人要学习的，就是实实在在地活著，确实地参与你周围的生活，清楚你正在做些什么事情，明白你做这些事情的原因；当你切切实实地掌握你的生活，你便能找到活著的意义。 此外，每位第九号和平型人的内心都住著一个想要获得赞美的孩子，只是，过去想要表现自己的欲望被斥责或被压抑，让第九号和平型人不寒而栗，从此不允许自己太出风头，甚至不允许坚持己见。 因此，想要寻回心灵遗失多年的“行动”，首先就得先找回身体的活力，常常邀请内心那位想要获得赞美的孩子回到你的生命当中。如此，你开始做自己，并且不再需要由顺从别人中获得安心，你的独立将带给你内心真正的平静。要求自己专注于你正在做的事情上，并且不要避开别人或退回自己的想象世界里，毕竟想要获得长期的圆满与满足，必要时，会牺牲眼前短暂的安定与宁静。
第一 拥抱恐惧，把关注点放在“过程”而非“结果”。 之所以会产生恐惧心理，是因为害怕不能满足未来的期待值的表现形式。倘若只看重结果，不在意过程，那害怕的心态是再正常不过的了，世界上没有所谓的不败将军，做生意赚钱亏本很正常，学生成绩高低起伏更是情理之中，就连一段白头偕老的美满婚姻也必然经历了风风雨雨的洗礼。专家建议，越害怕什么就得越鼓励自己去面对，在抗争的过程中逐渐客服恐惧心理，在过程中接受事情最终的成败结果，因为只有这样我们才能从真正意义上克服心魔。 第二 练习内心世界的剖析，别害怕看到最真实的自己。 所谓“视而不见”“自欺欺人”的心态在一些方面或许可以达到解决问题的目的，然而在与恐惧心魔的较量的战役上却不可能侥幸成功。当我们害怕的时候，表面上我们是害怕外在客观事物，然而实际上我们却是和自己的内心世界做斗争。人的性格具有多面性，愈是恐惧心中的负面能量愈是膨胀。专家建议可以运用“冥想”的方法练习自己在意识上的控制力，时间控制在每天清晨5到10分钟即可。 第三 允许害怕的情绪存在，但是要与其保持“距离”。 作为负面情绪的一种，恐惧是存在我们心中再正常不过的消极能量，我们首先要意识到“害怕”并不是什么丢脸的事情，并容许其在一定范围和时间段内存在，其次我们要做的是要将其限制在一定范围之内，尽量不要时时刻刻想着它，坦然面对，就好比打败癌细胞的战役一样，人体内都有一定程度的癌细胞，但不可能人人都用化疗手段对其进行全套消灭。要从心态上做好“并存”的准备。 第四 调整呼吸，与恐惧心魔做好拉锯战。 每当我们害怕的时候，我们的呼吸会不自觉地变得十分急促。专家建议，在与恐惧心态做好长期战争之前，我们不妨可以首先调整呼吸，让自己的呼吸变得平缓一些。我们要意识到就个人而言，我们自己的身体和思维之间都会产生距离，有时候身体的变化跟不上思维的脚步，与其将自己沉浸在恐惧之中，还不如做一些其他事情，比如锻炼身体等等来转移自己的注意力。因为生理上的调整必然会给心理上的变化产生一定的影响。
初到一个新环境，有很多新要求要去了解和熟悉，对一些没有住校生活体验的学生，或一些性格比较内向的学生无疑是很“大”的事情。翻越这座“山”的前提是克服恐慌心理，把一些常规的要求搞明白、记清楚、做到位。 “无论是对老师还是同学，即便是不善言辞你也可以拥有笑脸，微笑会是你最好的表情，它会溶解你周围的陌生感，让你更容易被集体接纳。即使不善言辞也可以拥有一颗乐于助人的热心。”心理教育专家路教师在一次针对高中生的讲座里强调，“让周围的人因为我的存在而更幸福”应该成为你的信条。即便是善于交际的同学也需要有内心真诚的阳光才能给集体以真正的温暖。当你面带微笑乐于助人，便没有了恐慌，没有了不自在。 不要奢望别人为你营造一个现成的温馨的天堂，而要为天堂的营造尽自己的一份心，那样的天堂才是自己的。 准确定位，要做最好的自己 大二学生金兴至今记忆犹新的一件事是：刚开始彼此不了解，也不清楚自己在班里在学校里的位置，习惯了在考试的排位之下生活的自己一下子没有了定位的参照，心里没着没落。他的应对方法是：用自信支撑自己，少和别人比结果。要多和自己的懒惰较劲，多和自己的不足较真，用自己的今天与昨天比。 对自己的“位置”有合理的期待无疑是最理智的做法。但这种结果是建立在付出之上的。多关注过程的效果胜于关注结果的优劣。要时刻提醒自己，目标是什么，理想是什么。 金兴说，人最大的敌人就是自己。实现目标最好的方式就是把眼前一件件小事做好，别太把自己当一回事儿，但一定要把自己正在做的当成一回事儿。 迎挑接战，用付出战胜对手 在高三班主任李老师看来，新生产生心理失衡最主要的因素是“比自己优秀的大有人在”。这是正常心理，新生最应该做的是尽快进入克服不足、提升自我的学习状态。 “尤其是开学第一次考试后的心理冲击会来得更猛烈。”李老师结合10多年的班主任经验说，这时的成绩会成为学生评价自己的最重要参照，心中会有很大的失落感。比如忽然发现原来定的目标实现起来有太多的困难，以前的佼佼者不再佼佼了等。此时要相信，自己不比别人差，可以在分数上输给对手，绝不能在求胜的信心和付出的心血上输给对手。 培养爱好 改变自己的不良个性
另外，可以培养自己的兴趣和爱好以弥补自己的空闲，比如歌唱或弹奏可以转换情绪；书法、下棋可以锻炼耐性；打篮球、踢足球、乒乓球、羽毛球等活动可以扩大交际，交朋友等。
心理透视 在工作和生活中，经常会碰到一些极度影响健康的心态和行为，即使目前身体看上去处于健康状态，也有可能在以后的日子里变坏，例如懒惰。懒惰不光是行动上的懒惰，同时还有思想上的懒惰。 懒惰是一种心理上的厌倦情绪。它的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的忧郁不决。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。它主要表现为不能愉快地同亲人或他人交谈，尽管你很希望这样做；不能从事自己喜爱做的事；不爱从事体育活动，心情也总是不愉快；整天苦思冥想而对周围漠不关心；由于焦虑而不能入睡，睡眠不好；日常起居极无秩序，无要求，不讲卫生。 面对惰性行为，有的人浑浑噩噩，意识不到这是懒惰；有的人寄希望于明日，总是幻想美好的未来；而更多的人虽极想克服这种行为，但往往不知道如何下手，因而日复一日，得过且过。
“懒主要分为三种。”北京大学心理学系沈政教授告诉记者，一种是心理懒惰，表现为没有目标、不思进取、；第二种是思维懒惰，懒得动脑思考，依赖别人的想法；第三种是行为懒惰，明知某件事应该做，却迟迟不做，无法养成良好的生活习惯。 懒惰不仅让人一事无成，还会使全身健康受拖累。北京朝阳医院沈雁英教授指出，懒惰可间接或直接引起心脑血管病、骨质疏松症、癌症等多种疾病。国人容易在以下几个方面犯懒，形式不同，后果也不一样。 懒得运动，减寿。世卫组织2013年公布，懒得运动已成为全球第四大死亡风险因素。据估算，全球每年因此而死亡的人数高达320万人，且逐年增长。研究表明，缺乏锻炼容易导致肥胖，中度肥胖减寿3年，重度肥胖减寿１０年。 懒得做饭，易患慢性病。不少人懒得下厨就去下馆子。中国疾病预防控制中心的调查显示，在外一餐摄入的脂肪和钠，就超过全天推荐摄入量，久而久之容易患上高血压、糖尿病等多种慢性病，甚至是肿瘤。 懒得吃早餐，爱得心脏病。国内调查显示，近四成人懒得吃早餐。然而，不吃早餐时，大脑会释放需要高热量的信号，导致摄取垃圾食品的几率大增，容易使“三高”找上门来，导致患心脏病的风险增加27%。 懒得动脑，容易变傻。研究表明，不爱用脑的人，容易过早出现记忆力衰退，老年时可能患上认知障碍。 懒得刷牙，嗓子发炎。很多人觉得“少刷一次问题不大”。殊不知，藏在口腔内的细菌还会转移到咽喉部，引发咽炎、肺炎等呼吸系统炎症。 沈雁英还指出，懒得收拾屋子容易过敏，男士懒得刮胡子加大患癌风险，女士懒得晒太阳容易缺钙，生病懒得去医院加快病情恶化等，都是懒惰的常见危害。
四步克服懒惰 沈政表示，从社会发展的角度讲，懒惰可能在某种程度上促进了科学技术的进步，但从健康生活的角度来说，懒惰有百害而无一利，必须努力克服。 认识危害。行为的懒惰大多来自心理和思维的懒惰，要想不给懒惰留空子，首先应该明白它对健康的危害，还要明白克服懒惰的积极意义。只有向往健康、热爱生活的人才有足够动力克服懒惰。 制订计划。想要克服懒惰，一定要确定具体、可行的目标。可以把每天从早到晚的生活习惯记录下来，对比更健康的生活方式，查找漏洞，并进行完善。比如针对懒得运动的人，可以看一天运动量是否足够，考虑拿出一个固定时段进行锻炼。 挑战惰性。执行计划过程中，千万不要跳过不喜欢的事，而应先做困难的事，再做稍困难的，这是一种对前面行动的强化，如此继续，可摒弃惰性。 互相监督。最好和身边的亲朋好友一起建立计划，共同执行，相互鼓励、监督，更利于持之以恒。
有汽车就懒得走路；能坐电梯就不爬楼梯；网上联络代替当面沟通……种种现代生活催生了很多“懒虫”。英国《每日邮报》近日报道，英国一项近万人的调查显示，86%的人出现了比其实际年龄大4岁才会出现的健康问题。究其原因，懒惰造成的缺乏运动和过度肥胖是罪魁祸首。 懒惰像瘟疫一样传播 懒惰就像一种隐形的瘟疫，在全球肆意传播。今年，美国劳工部就懒惰问题向民众敲响了警钟，美国人平均工作时间已连续几年呈减少趋势，而睡觉和看电视时间却与日俱增。意大利的一份居民健康报告指出，业余时间既不参加体育锻炼也不参加体力劳动的“懒虫”已占国民总数的４０.２％，每年造成该国约2.8万人死于懒惰相关疾病。英国人的懒惰程度更胜一筹，调查显示，６４％的父母因工作太忙懒得陪孩子玩，５９％的上班族懒得走楼梯，哪怕办公室就在二层…… 中国人也在变懒，最典型的就是“懒得动”。北京18~79岁常住居民平均每日静态行为时间为5.7小时。专家指出，静态行为是指除睡觉外，以坐、靠或躺等姿势进行工作、学习、娱乐等活动，只要每日超过4小时就会影响健康。这一问题在5～17岁青少年中更为突出。
怎样克服中考“懦夫心理” 2014年11月24日14:30 新浪教育 微博 我有话说 收藏本文
教育盛典 教育APP哪家强？ 抢票：移动时代教育再创业 无视自身弱点的人是善于逃避的，这并不等同于接受。 一个无法接受自己弱点的人，迟早会被弱点所击败。 对与每一个孩子，总有一些知识是比较容易掌握的，在写题的过程中容易获得成就感，满足与喜悦，所以孩子们也愿意去做这些题，愿意与别人分享和讨论。然而，对与那些自己学不太好的知识，有些孩子们不以为意，总是放任堆积。因为这会使他们自卑，所以眼不见为静，“以后再说”便成了对待这些知识的常话。 我看过很多孩子的暑假作业，很多孩子都先把自己擅长的章节写完，之后的，他们说：“看到就恶心，回头跟同学们对一下就可以了”我汗颜。 又有一个同学说，老师我的英语作业都写完啦~我问：“数学呢？”“还没有动”。这个孩子是一个在美国呆了3年的孩子，英语对于他来说完全不需要用语法去写题，纯凭语感就可以考到年级第一，然而数学是她的软肋，她却放弃了。我又蹙眉。 曾经读司马迁的《报任安书》，其中有言："古者富贵，而名摩灭，不可胜记，唯倜傥非常之人称焉。盖文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑足，兵法修列；……"其中，“倜傥非常之人”便是那些面对困难仍旧无畏向前之人。 古人尚如此，况明日栋梁？ 且抛开大道理，我们细想一下，在考场上影响孩子发挥，考后影响孩子成绩的不是那些做起来顺手的题目，而恰是那些并没有很好掌握的软肋。 巩固100道已经掌握的题目，不如学明白2道不会的题目。 会的还是会，不会的仍旧不会，这是学生时代最大的悲哀。 朝阳区状元温科跟我说过，他当时语文作文是短腿，跑题的作文也写过，但是一直“厚着脸皮”去粘着语文老师问题。最后的结果就是，语文在中考[微博]中考取了114的优秀成绩，为他夺取状元头衔助了一把力。 变强，不是不断强化自己的优势，而是弥补自己的劣势。木桶效应无须赘述，阿克琉斯之踵才是失败的最大原因。
海淀区状元柯子莹在接受采访时坦言，初二学物理力学的时候才考到70多分，但是她并没有从此放弃自己的物理，反而开始督促自己进行补救。所以在大家学习电学的时候柯子莹还在努力地补习力学。最终在子莹的努力下，物理成绩开始一路高歌。
有人说子莹这次算是一匹黑马，其实，黑马或是白马并不重要，关键看这匹马是否有一颗千里马的心。 这个世界的怯懦大都来源于懒惰或是过分关注别人对于自己的看法。 哪些不愿学习的孩子，究竟是否认学习，还是不敢去学？ 怯懦如杂草，你越懒得理他，他越遍野满山。 勇气如星火，你需不断输其氧气，他才能烈烈燎原。 一个孩子是否成功，学法、学啥都是外因，最主要的是他学习任何一件技能的态度。 为什么赏识教育是由优越性的，因为他们在培养孩子们的信心。 希望孩子们都敢于面对自己的软肋，也希望家长们能够不断鼓励孩子去正面解决学习上的困难。 .
事业是一个庞大的系统工程。如果有一项工作或某个环节因为执行者存在“差不多”心理，不认真、不仔细、不谨慎，出现的小纰漏最终极有可能导致整个系统出现大问题。 “差不多”心理，其实是一种侥幸心理，懒惰心理，是对工作不负责任的表现。 这种心理直接导致工作标准低、缺少创造力、无生机、少活力。如此种种，对效能建设乃至个人发展都极为不利。事无巨细，每做一件事都认真尽力，力争尽善尽美，这是成功人士的共同品格。
每人无论从事什么职业，无论职务高低，都要“弃燕雀之小志，慕鸿鹄而高翔”，始终保持干事创业的饱满激情，履职建功的工作热情，用心做事、真心共事、尽心成事，克服“船到码头车到站”的思维，克服不思进取的松懈思想，任何时候都不能有“差不多”的心理，要进一步解放思想，开拓进取，进一步振奋精神，改革创新，着力加强新形势下工作研究，积极探索服务改革发展的新思路、新途径、新方法，切实做到进取不止步，履职不懈怠，不断增强工作的蓬勃生机和活力，为加快发展展现新作为、树立新形象。
导读：相比生理上的懒惰，拖延症像是心理上的无法控制，自小我们就懂得“明日复明日，明日何其多”的道理，但为什么无论工作还是学习，效率就是无法达到预想的水准呢？在这快节奏高压力的现代社会中，很多人都发现自己患上了严重的拖延症。那么，患上拖延症怎么办？
分类：生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题。成功者花时间在做最重要，而不是最紧急的事情。把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类，依次完成。你发每封电子邮件时不一定要字斟句酌，但是呈交老板的计划书就要周详细密了。 分解：把大任务分成小任务。
2、消除干扰 关掉QQ，关掉音乐，关掉电视……将一切会影响你工作效率的东西统统关掉，全心全力地去做事情。 3、不要给自己太长时间 心理专家弗瓦尔发现，花两年时间完成论文的研究生总能给自己留一点时间放松、休整。那些花三年或者三年以上写论文的人几乎每分钟都在搜集资料和写作。所以，有时候工作时间拖得越长，工作效率越低。 4、互相监督 找些朋友一起克服这个坏习惯，比单打独斗容易得多。
不要相信像“压力之下必有勇夫”这样的错误说法。你可以列一个设定短期、中期和长期目标的时间表，以避免把什么事情都耽搁到最后一分钟。 如果你的计划是“我要减肥，保持好身段”，那么这个计划很可能流产。但如果你的计划是“我每周三次早上七点起床跑步”，那么这个计划很可能被坚 持下 来。所以，你不妨把任务划分成一个个可以控制的小目标。当你的家里看起来像一个垃圾站时，让它立刻纤尘不染可能是一件不现实的事，但是花十五分钟把洗手间清洁一下却也不算太难。
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