面对全国大面积的雾霾侵袭，网络上各种防霾方法层出不穷，这些措施究竟靠不靠谱？生活频道特别盘点了其中最具代表性的几种方法，为您一一解读。 1、饮食排毒
靠谱指数★★
网上流传吃木耳、猪血能排毒，专家表示没有科学根据。PM2.5可以直接进入肺泡，因此从机理上木耳很难起效。猪血对口腔的灰尘有一定的黏附作用，可清除呼吸道纤毛、上呼吸道、口腔里的灰尘，但医学上也没有理论依据支持可以清理肺腔里的垃圾。
希望通过饮食来调理、清除污染物，几乎不可能。尤其是像空气污染较重的时候，仅仅靠吃这些食物来清肺排毒，作用实在是微乎其微。
2、防霾口罩
靠谱指数★★★★
雾霾天气口罩热销，很多人以为戴口罩能防PM2.5，专家表示，戴口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，但要注意合理选择及正确使用。一次性医用口罩基本上只能阻挡一些灰尘和粗大颗粒物，对细菌、PM2.5这样的细小颗粒阻挡作用极有限；相对来说，纱布口罩层数越厚，例如增加厚度到8层甚至12层，阻挡作用可能会更好一些。
目前，最有效的还是医用N95口罩。不过大家在选择口罩时不要只关注口罩种类，而是要讲究佩戴合适，而且不宜久戴。
3、空气净化器
靠谱指数★★★★
专家认为，采用高效过滤和静电吸附原理的净化器甚至可以将比PM2.5更小的颗粒物过滤掉。但空气净化器的功效并没有列入强制认证目录，我国的空气净化器性能标准是推荐性标准。
并非购买了空气净化器就一劳永逸。和净水器一样，空气净化器需要定期清洗，需要定期更换过滤网、虑胆等设备，来维持其净化效果。
4、清洗鼻腔
靠谱指数★★★
雾霾天气的有害物质和粉尘较多，回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口，进行鼻腔清洗，可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。同时应立即清洗面部及裸露的肌肤。
此外，专家表示，鼻腔对外界气体有过滤、加温、湿化功能，以保证吸入人体的气体相对洁净。一般情况下，一天清洗一两次足矣。
5、绿色植物
靠谱指数★★
绿植也成为了公众面对雾霾天的选择之一，但专家认为，植物的光合作用在雾霾天受限，所以绿植改善空气质量的效果并不明显。□中新 |
