活血化瘀的中药

活血化瘀的中药   
        活血化瘀的中药有哪些，什么中药活血化瘀，是很多网友关注的问题，养生网就这个问题咨询了中医养生活血化瘀方面的专家，今天主要为大家讲解活血化瘀中药和活血化瘀的食物。   
        活血化瘀的中药是指能疏通血脉，祛除血瘀的中药材，中医主要用于治疗血瘀证。按活血化瘀中药作用特点不同，可分为养血活血中药，如丹参、当归、赤芍等；活血祛瘀中药，如川芎、红花、蒲黄等；祛瘀止痛中药，如乳香、没药、延胡索等；破血散结中药，如三棱、莪术、桃仁等。  

         惊蛰怎么养生 惊蛰吃什么    惊蛰节气人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生要顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。那么惊蛰从养生角度来说吃什么好呢，惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，少食动物脂肪类食物，可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳、春笋、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、

         滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好辟谷是什么意思的疗效，而且制作简单方便，平时不妨把其当作甜点食用。另外，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。    惊蛰节气痰湿体质的养生方法   痰湿体质的表现：    形体肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神卷身重，是痰湿体质人的明显特征。   痰湿体质的养生方法：    痰湿体质的养生方法1.环境调摄    在阴雨季节，避免湿邪侵袭；不宜居住在阴冷潮湿的环境里。   痰湿体质的养生方法2.饮食调节    应该多吃健脾利湿；化痰祛湿的食物，如白萝卜、扁豆、包菜、蚕豆、洋葱、紫菜、 海蜇、荸荠、白果、枇杷、大枣、薏苡仁、红小豆等。少食肥甘厚味、饮料、酒类之品，且每餐不宜过饱。   痰湿体质的养生方法3.体育锻炼    痰湿之人，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持散步、慢跑、各种舞蹈、球类等活动，活动量应逐渐增强，让松弛的皮肤逐渐转变成结实、致密的肌肉。   养生小贴士    无论你属于何种体质的人，只要坚持有目的的保健养生，不断提高生活质量，我相信每个人都能延长自己的生命，成为一个健康长寿的人。   惊蛰节气血瘀体质的养生方法