【新提醒】全民学乒乓（GIF动画版）固定持拍与徒手挥拍练习方法

 本帖最后由 jiyibin 于 2014-10-23 18:20 编辑


固定持拍练习：分别在预判状态和最终状态保持动作不变5分钟，第天三组，坚持5天就会有意想不到的效果。


徒手挥拍练习：徒手挥拍分为三种状态，准备状态、预判状态和最终状态，注意动作的连续性。

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