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随着时代的发展，人们的工作生活方式发生了很大的变化，小到肥胖、失眠，大到过劳猝死，由工作引起的健康问题越来越受关注，于是，快乐、健康地劳动就成为我们追求的目标。 鼠标手、近视眼、颈椎病这些我们日常理解的“职业病”并不是真正意义上的职业病。在湖南省卫生计生委、湖南省安监局近日联合举办的《职业病防治法》宣传周百家企业职业卫生知识宣讲活动上，专家表示，职业病都是由卫生部公布的《职业病分类和目录》决定的，包含职业性尘肺病及其他呼吸系统疾病、职业性皮肤病、职业性眼病等10类132种。 根据《职业病防治法》的规定，我国职业病防治工作坚持预防为主、防治结合的方针，实行分类管理、综合治理。劳动者依法享有职业卫生保护的权利。用人单位负有以下义务：依法参加工伤社会保险；为劳动者创造符合国家职业卫生标准和卫生要求的工作环境和条件，保障劳动者获得职业卫生保护；建立、健全职业病防治责任制，加强对职业病防治的管理，对本单位产生的职业病危害承担责任等。 具体而言，职业病危害防治包括前期预防与劳动过程中的防护与管理两部分。 用人单位的工作场所应当符合下列职业卫生要求： ①职业病危害因素的强度或者浓度符合国家职业卫生标准； ②有与职业病危害防护相适应的设施； ③生产布局合理，符合有害与无害作业分开的原则； ④有配套的更衣间、洗浴间、孕妇休息间等卫生设施； ⑤设备、工具、用具等设施符合保护劳动者生理、心理健康的要求； ⑥法律、行政法规和国务院卫生行政部门关于保护劳动者健康的其他要求。 用人单位应当采取下列职业病防治管理措施： ①设置或者指定职业卫生管理机构或者组织，配备专职或者兼职的职业卫生专业人员，负责本单位的职业病防治工作； ②制定职业病防治计划和实施方案； ③建立、健全职业卫生管理制度和操作规程； ④建立、健全职业卫生档案和劳动者健康监护档案； ⑤建立、健全工作场所职业病危害因素监测及评价制度； ⑥建立、健全职业病危害事故应急救援预案。 大家戏称最常见的“工伤”，你知道是什么吗？ 我们因为忙，所以乱吃早餐成虚胖；我们因为忙，所以久坐电脑大腿粗；我们因为忙，所以应酬多多啤酒肚；我们因为忙，所以在家成为 Couch potato 大屁股；我们因为忙，所以熬夜工作人浮肿。所以胖，从来不是因为有多能吃；所以胖，明明就是一种工伤。因为‘胖’这种工伤是没人赔你的……”这首在网络上热传的视频道出了许多人的辛酸和无奈。 调查显示，工作年限3年左右是“过劳肥”高发期，超1/4的人体重较刚入职时增加5公斤。你，被伤到了吗？？ 湖南某单位的高女士就表示，自己在压力大或工作不顺时，就想找地方发泄一下猛吃东西。刚刚毕业参加工作的吴先生也称，工作时任务量很大，尤其月末的时候基本上每天都在加班，回家倒头就睡，每天就吃、睡、工作，又不运动，自然就会长胖。 从事律师、IT、金融财会最易发胖 资料显示，律师、IT、金融财会是最容易让人变胖的工作。此类工作岗位上，每5名职员中就有2名因为工作变胖。员工体重增加的情况偏高的其他职业还包括：教师、艺术家、设计师、建筑师、行政助理、医生、警察、消防员、司机、公关人员和资讯科技人员。而这些人共同的特点是工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作很忙。 熬夜加班易暴饮暴食 专家介绍，都市白领心理压力大，长期熬夜加班十分疲劳，进而导致暴饮暴食。很多人加班后吃夜宵，然后回家就睡，体内脂肪堆积到腹部，很容易造成“大肚腩”等情况。另外，缺少睡眠会拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体消耗较少能量而发胖。 而在负荷压力下，身体也会出现一系列微妙变化，比如内分泌代谢出现紊乱，摄食行为改变。另外很多人希望借助食物抵消疲劳感，希望借助食物消灭不良情绪。 食品减压不可信 加班不吃这六类食品 专家提醒，千万不要相信网上关于某些食品可以减压的谣言，巧克力、香蕉、奶油蛋糕等甜食不但不能减压，反而增加身体的负担。 北京协和医院营养科主任医师于康表示，通过吃甜食增加愉悦感的说法证据不足，甜食其实是催肥利器。对抗“过劳肥”，应做到不该吃饭的时候不吃，尽量杜绝加班后的宵夜。而油炸食品、蛋糕甜点、街边烤串、饼干薯片、含糖饮料、牛羊猪肉六类食品加班时最不能吃。 不良情绪应靠运动打破 专家介绍，不良情绪应靠运动打破，劳累或回家后感到疲倦时可以在夜深人静时在小区里散散步，吹一吹夜风，这种轻松感比靠拼命吃东西消除负面情绪的做法积极得多。 身体是革命的本钱，为健康工作、快乐生活点赞！↓↓↓ （编辑|阿北 来源|红网、央视新闻、长沙晚报、湖南工人报） 点击阅读原文 关注我们，各种福利摇摆起来~ ↓↓↓↓ |
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