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好高骛远不但违反自然规律而且寸步难行
人总有梦想受挫，心灰意冷之时。此时心很累，身无力，只想退回到那个保护壳里。如果坐在那里，等着某一天某个人来为你做点什么，那就太晚了。 某一天就是现在，某个人就是你自己。挺起背来，对你的人生负责，掌控一切。明白你是如此重要，如此被需要。 当我们试图压抑心中的怒火、恐惧或悲伤时，它们不但没有消失，反而会更快速地侵入我们的精神世界。这就是为什么许多苦苦追求幸福的人们却常常很不开心，因为他们不能接受任何负面的体验，因而总是感到失败。
紧张的工作、生活会让人处于应激状态。“在应激状态下，人的身体进入战斗模式，血糖水平升高，随时准备行动。”杜克大学医学心理学主任理查德·瑟维特说，这会促使体内细胞出现胰岛素抵抗，血液中的葡萄糖无处可去，便会出现长时间的高血糖。因此，你一定要学会放松自己，比如起床后做一会儿瑜伽或冥想、散步、听听轻音乐，还要记得做任何事前深呼吸3次。可以预防糖尿病和各种慢性病。
张三不行，李四也不怎么样，唯有自己出类拔萃。不能正视自身，没有自知之明，是好高骛远者的突出特征。
脱离了现实便只能生活在虚幻之中，脱离了自身便只能见到一个无限夸大的变形金刚。没有坚实的基础，只有空中楼阁、海市蜃楼；没有切实可行的方案和措施，只有空空洞洞的胡思乱想，这是形成好高骛远者人生悲剧的前奏。 其次，好高骛远者大都是懒汉，害怕吃苦，惧怕困难，情绪懒散，从精神到行动都游游荡荡，好逸恶劳，贪图享受。甚至打心眼里瞧不起那些吃苦耐劳者，认为那是愚蠢。也打心眼里瞧不起每天围绕在身边的那些小事，不屑于做它，这是形成好高骛远者人生悲剧的根本性原因。
莫好高骛远，稳健才扎实， 做事讲诚信，做人讲良知。 有能力时，决心做大事， 没有能力时，快乐做小事； 有余钱时，就做点善事， 没有余钱时，做点家务事… 没有机会做大事的人，是因为没有通过做好小事来证明自己的实力。放在越不起眼的地方，越要主动发光。在别人不敢委以重任之前，把小事做到极致，来证明你的实力。以小见大，细小之事见真功。从小处着手、从小事做起，为做大事打好基础。成就大事要从做好小事开始。
为什么有的人老是活不顺心？ 我见过不少人士，一生大半都过去了，在事业、爱情/家庭、生活上，老是碰碰撞撞，老是不顺利。你说他/她是不努力吧？还不是。他/她还曾真正努力地去尝试过学过做过不少事。 总之，为什么有的人老是活不顺心，其核心问题是：此人的性格上有问题。一个人有不成熟的性格，看问题负面，缺乏人际交流的技巧，有机会也抓不住，总是会误了人生中很多大事。
不愿做小事的人 也做不出大事来
古人云：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”说的就是想要成大事、大气候必须从小事做起的道理。小事正可于细微处见精神。有做小事的精神，才能产生做大事的气魄。把每一件小事、每一个细节都做到完美，我们才会有机会在工作中铸就自己的辉煌。 所谓大事、小事，只是相对而言。很多时候，小事不一定就真的小，大事不一定就真的大。俗语说，“一滴水，可以折射出整个太阳。”一件“大事”都是由许多件微不足道的“小事”组成的。一件小事是小事，许多的小事加起来就是大事。从心理学讲，关键在做事者的认知能力。不要小看小事，不要讨厌小事。大事往往都是由做成的每一件小事而累积的，大事的每一个细节其实都是小事。 其实我们做的许多事情，就像邮递员送报纸一样，每天都要重复去做，但如果没有这样的默默无闻的重复，那么我们 就难以建成小康社会。 无论做人、做事，都要注意细节，都要从小事做起。一个不愿意做小事的人，是不可能成功的。老子就一直告诫人们：“天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。”要想比别人更优秀，只有在每一件小事上下功夫。不会做小事的人，也做不出大事来。在小事上都不能胜任，何谈在大事上“大显身手”呢？没有做好“小事”的态度和能力，想做好“大事”只会成为“无本之木，无源之水”，根本就成不了气候的。请问军队的将领哪一个不是从士兵做起？我坚信“大事做不了，小事不愿做”的人，一生注定碌碌无为；而努力做好每一件小事的人，人生的梦想一定能够实现。 踏踏实实,从小事做起,从力所能及做起,从你的擅长做起,从你熟悉和会做的做起,只有这样,你才能赢得社会的信任,赢得人们对你的喜欢和赞赏。 遗憾的是,在现实生活中，眼高手低,好高骛远，大事做不来,小事又不愿做的人实在太多了。 心理情感：10件小事 让你后悔一辈子 人生不算太长，有些人却在争权夺利中为别人活了一辈子，而有些人在纸醉金迷中为自己活了一辈子……你的人生呢？待年华老去，你是否会为今天的选择感到后悔？是否会老泪纵横的感叹一生碌碌无为？别做10件傻事，它会让你的人生留下很多遗憾。
有些事情，做的时候或心安理得，或迫于压力，或只是无意为之。当时也许得了好处，但多年后你可能会发现，这些事已经潜移默化地改变了你的心态、磨去了你的意志、损害了你最珍贵的感情，让你难以做回从前的自己，并因此后悔莫及。
有人说，现代社会，每个人都像戴了个面具，见人说人话，见鬼说鬼话。人们花太多时间关注他人的看法，努力成为他人希望的样子，却忘了自己是谁。 总戴着面具，早晚有一天，面具下会是一个空壳。要清楚你是谁，什么才是你真实的一面。没必要为取悦他人而戴面具，不妨用真诚的一面打动别人。
2、让别人打造你的梦想。 许多人小时候都有过各种各样的梦想。有人说，我要成为科学家，父母很高兴；有人说，我长大要卖爆米花，父母痛心疾首。 长大后也一样，各种针对你梦想的评判让你失去方向。走自己的路，即使你做的事情在别人看来很疯狂，但当你投入其中忘了时间时，就说明你正在做一件应该做的事。
抱怨、发脾气、说风凉话……人人身边都有消极的人，这些人会影响我们的心态。记住，与消极者为伴不是你的义务，而在于你的选择。远离愤怒、贪婪、焦躁的人，亲近宽容、有耐心的人。
对着老公发发小脾气，抱着闺蜜发发小牢骚，偶尔为之能增进感情，长期如此，难免让人觉得你自私任性，难以交往，甚至感情破裂，让自己变成孤家寡人。 分享了你的爱，被你激励过的那些人，会永远记住你给过他们的。用宽容博大的心，把你的名字刻在他们心中，而不是石头上。 5、拒绝改变和成长。 想了解自己的过去，就看看目前的状况；想了解自己的未来，就看看目前的行动。改变自己，就像一次“大扫除”。一个念头的转变，一个心态的转化，一点行为的修正，让自己慢慢拥有良好的习惯，就会给你带来好的机遇。 6、遇到困难轻言放弃。 “以后别找我做饭，我做不好”，“我考砸了，不是学习的料”，这样的话让人在困难面前心生畏惧。一次放弃，就是对自己的全盘否定。 只有一步一个脚印继续前进的人才会赢得胜利。在这个不放弃的过程中，一个个小进步、小决定和小行动都会逐渐累积，最终带来胜利的时刻。
7、过于为小事而紧张。 朋友不回电话、刚交的稿子似乎有错字、孩子考试比上次少了10分……为生活中每件小事而紧张会让你很累。 生活需要触碰，而不是紧握。不要过分担心，也不要过于细致规划。尘埃落定时，你会再次看见森林中的树木。
8、太容易满足。 知足虽常乐，却会失去追求的斗志。略微不满足会让你更成功。在职场上，人需要斗志，不妨为自己的青春和理想努力打拼；在生活中，面对孩子、配偶，不妨知足，不攀比，才能保持快乐。
9、无止境的拖延。 明日复明日，明日何其多。事实上，时间没有你想象得那么多。总有一天，当你醒来时会发现，你再没有时间去做那些你一直想做的事情了。
10、懒惰无力。 人总有梦想受挫，心灰意冷之时。此时心很累，身无力，只想退回到那个保护壳里。如果坐在那里，等着某一天某个人来为你做点什么，那就太晚了。 某一天就是现在，某个人就是你自己。挺起背来，对你的人生负责，掌控一切。明白你是如此重要，如此被需要。
相反我们会去责怪生活中的一些大事，比如离婚、生病还有丧失亲朋好友。当我们去看这些把人们往精神崩溃的悬崖推的事情，正是心理学家关注的地方：大事情。但还是有很多人醒悟到，事实是虽然日常琐事非常的小，但是它们的数量也是非常之多的，需要很多的时间去处理。并且，不论带来压力的事情是大是小，我们都需要花费精力去解决。 日常压力源 由Charles et al编制的心理科学里有一项研究是关于人们如何去应对每天生活中的压力源以及十年后对于他们的影响。参与者在8天的时间里会被询问日常生活的压力源及他们对其的感受。在报告里面人们列举出了日常中会见到的压力源，比如争吵、冰箱坏了或者是约会迟到了等等。十年之后，他们又被再次访问在去年的时候有没有为他们的焦虑、沮丧或者是其他情绪问题去找解决的办法。 研究的结果显示人们对日常生活中琐碎的小事的反应预测了他们在十年后是否会发展成心理问题的趋势。（偶然的，报告里说的没有规定的数量中占有几乎五分之一的数量）。 这个结果和其他最近的研究很像，同样表明了人们对于日常琐事压力的反应预测了会患上抑郁的症状。 不论问题是大还是小，重要的是我们对事情的态度。对大小事都有着强烈情绪反应的人往往是这些容易把事情做坏的人。我们总是认为抑郁的情绪是在一些非常坏的事情发生之后才会产生的，有时确实是这样。但有时是因为生活中不断出现不断累积的小事把你压垮。
生活有很多可能性。这意味着你的生活变得丰富的同时，你获得各种自由的同时，你开始失去你过去养成的节奏感。
小事中的大幸福 泰勒·本-沙哈尔博士（Tal Ben-Shahar .Ph.D）就是一位研究并教授“幸福的方法”的心理学专家。在美国著名的精英学府哈佛大学，他所开设的“积极心理学”被学生们推选为最受欢迎的课程。
要知道在2002年，当他第一次在哈佛开这门课时，只有8个学生报名，其中还有2人中途退课。但到了第二年，由于学生们口耳相传，一下子就有380个学生选修了这门课，第三年是900个，而最新的数字则超过了1400人。这在哈佛大学，还是第一次有另外一门课选修的学生人数超过了经济学。
第一课：全然为人
“首先，要在内心保持一个观点：即接受自己全然为人。每个人都会体验到心理的高峰和低谷，要接受自己每一个当下所体验到的各种情绪。”这是泰勒·本-沙哈尔课程中最基础的理念。
当你感觉不舒服，感到心烦、焦虑，就等同于不健康吗？错，相反这是精神上非常健康的一个表征，因为“世界上只有两种人从来不会体验到负性情绪，那就是精神病人和尸体。” 我们可以向身边的孩子们学习如何接纳自己是一个凡人，小朋友们天生懂得应该允许自己在一个时空里无条件地接纳各种情感。
而心理学的许多研究也证明，拒绝坏情绪相反只会使它增强，最终把我们吞噬。 为证明这一点，他建议大家当场做一个小试验：“在接下来的10秒钟内，不要想粉红色的大象，一定不要想。”——相信此刻正在阅读这段话的朋友，一定和我们当天一样，无论如何也无法把那只调皮的粉红色大象甩出大脑。
其实，当我们试图压抑心中的怒火、恐惧或悲伤时，它们不但没有消失，反而会更快速地侵入我们的精神世界。这就是为什么许多苦苦追求幸福的人们却常常很不开心，因为他们不能接受任何负面的体验，因而总是感到失败。
相反，无条件地接受各种坏情绪，允许它们的存在，即使感觉沉重，却能让我们更好地超越它们。所以，如果有谁常常因为当众讲话而感到紧张，下一次就不要再反复念叨“不紧张”，不妨告诉自己：“有点紧张？It’s OK.”
第二课：简单生活
美国普林斯顿大学心理学家丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）对欧美国家的女性做过一个研究，比较她们在工作、会友、居家等各种活动中的幸福感高低。结果居然是“与孩子在一起”的时候，女性的幸福感最低！为什么会是这样一个违背女人天性的结果？
进一步的调查发现，原来大部分的母亲在与孩子在一起的时候，同时都在做着其他事——接电话、上网、看电视、做家务等等，而工作或会友的时候则要专注得多。
讲到这里，泰勒·本-沙哈尔带着我们做了另一个实验：“想一想你最喜欢的一只歌曲；我最喜欢的是席琳·迪翁的一首歌，我给它满分10分。然后再想一想你第二喜欢的歌曲，对我来说，是贝多芬的第九交响曲，我给它9.5分。现在，如果我同时听这两首歌曲，效果会是19.5分吗？噢不！那只是噪音！” 心理学家们把这称作“肩负多任务效应”（（being multitask）。
当我们同时处理很多任务，就难以集中精力在正在完成的事情上，这是资讯时代人们经常感到焦躁不安的元凶。新近的研究已经证明：在工作的过程中频繁查邮箱，会让你的IQ降低整整10分——相当于熬夜一宿的恶果，比吸食大麻还糟糕。 所以，简单生活，一次只做一件事。
泰勒·本-沙哈尔保证说：如果我们每天只用固定的时间查信箱，其他时间不看；或者把电话关闭两小时，全神贯注地和家人在一起，那么，我们的生活就会因此而变得“更加幸福和光彩夺目”。
第三课：做锻炼
“食物、睡眠、体育锻炼，与我们保持身心健康的生活密切相关”，泰勒·本-沙哈尔说。他介绍了2000年心理专家（Babyak等）的一组统计数据——研究人员将156名重型抑郁症患者采取分组治疗：1/3患者只服用抗抑郁药物；1/3三分之一患者每周慢跑3次,每次30分钟；还有1/3患者同时服用抗抑郁药物和慢跑。16周后，三组患者的抑郁情况都有明显改善，只是慢跑那组改善的效果比其他两组晚了两周才出现；但是，十个月后的随访发现，慢跑组患者的复发率比另外两组要远远低得多。
“这也许可以归因为当今的生活方式抑制了我们身体对于体育活动的需要，”泰勒·本-沙哈尔认为，“在我们祖先生活的那个时代，人们的生存必须依靠身体的活动，狩猎或者农业劳作都是生活的一部分。但今天我们在更多的情况下，生活只是靠动动手张张嘴就够了。” 但我们的身体对于运动的需要却一直存在。
看看幼儿园的孩子们，你就会发现他们除了睡觉，最开心的时间就应该是在运动中，而他们活动身体的方法层出不穷，绝对超出我们这些成年人的想象。”
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