关于糖尿病人的饮食注意事项有哪些

关于糖尿病人的饮食注意事项有哪些

来源：本站 来源：佚名 

　　糖尿病是日常生活中非常常见的一种疾病，糖尿病的存在严重影响了人们生活。国糖尿病的发病率在逐年提高。糖尿病人的饮食是非常关注的因为可能拥有一个良好的饮食习惯有助于糖尿病的治愈。那么糖尿病人都有哪些饮食注意事项呢?

　　糖尿病人的饮食注意事项：

　　1.要多吃无糖食品，所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，但是仍然不能随便吃。

　　2.吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。

　　3.甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖症的自救食品。

　　4.碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃(碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分)

　　5.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。

　　6.吃“糖尿病食品”量与吃普通食品的量要相等。糖尿病食品”指用高膳食纤维的粮食做的如：荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。

　　7.吃副食也要适量，多吃含膳食纤维的食物，少吃盐，少吃含胆固醇的食物。

　　8.打破“多吃降糖药可以多吃饭”错误观念。

　　9,.关于吃水果的问题。血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了血糖会马上高起来。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量。

　　10,不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。

　　11.糖尿病人千万不要限制喝水。

　　12.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。

　　以上就是糖尿病人的饮食注意事项，希望能给您带来帮助。糖尿病患者在日常生活中一定要避免糖分的摄入，也要注意不要滥用降糖药，一定要用科学合理的方法来降低体内的糖分，谨遵医嘱，保持良好的心态，拥有一个健康的身体。