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这是前段时间网络上很流行一张对比照片，一个真实的实验。 同一个女人，一天钟两个不同的时段，在经历了一天紧张的工作，看不完的电脑，讲不完的电话，还要送娃上学接娃放学，给家人准备晚餐……在摄影师的镜头记录下，疲劳和奔波让一个女性在一天之内看上去老了五岁不止。 如今为了颜值也是拼了，这颜值关系到考大学，关系到找工作，关系到相亲，关系到下一代……究竟是什么毁掉了女人的颜值。没错了，就是血虚。 又是何原因导致血虚，就在你不经意间，这5大恶习就让你丢失了作为女人最宝贵的东西。 那么，是什么让你血虚了呢？ 迎合女人爱美心理，不少商家看准了胖子贪嘴或是懒动的心理，利用有泻下功能的中药或西药强迫排泄大小便，以达到排出身体里的水分（而非脂肪）。几天下来，体重是减了不少，但你可曾仔细想过这减掉的全都是体液啊，而非脂肪。这些体液也是参与构成血液的重要成分之一，它们减少了，血随着减少了。
管好嘴。尽量避开那些甜食、油炸、粘腻、高脂肪、淀粉类的食物。 迈开腿。看看身边那些劳动强度较大的体力劳动者，几乎一水儿的瘦子，说明适当的锻炼对于防止脂肪的积累的重要性。 强健脾胃。中医认为多痰多湿才导致体内脂肪成堆，而防治这种状态的最好办法就是遵循“脾胃为生痰之源”的观点，脾胃强壮才能通过它们的功能来防止“痰”或是“湿”的产生。 还记得我们曾经介绍过的十谷粥吗？另外还可以每天吃7-14枚干红枣，咀嚼碎后食用。枣本身可以强壮脾胃，同时还作为补血的佳品，同时那些很难被消化的枣皮会帮助肠道运动来防治便秘。 现代人，尤其是姑娘们，对痘痘都是深恶痛绝，其实这是一种正常的生理现象，没了青春哪来的痘。从中医来看，它的确是代表着体内的阳气比较旺盛，这种阳气并不完全等同于我们平时说的上火，治疗上有时需要疏肝解郁，有时需要发散风热，有时需要健脾补气，有时甚至需要大补肾阳，而不是简单一两味清热泻下药就能搞定的。但不少医生或是不明就里，或者快速取效，方子中夹杂了很多很多苦寒的清热、泻火、通便的药物，体液由此丢失，日子一久，你的血不足了。
“诸痛痒疮皆属于心”，所以长痘痘这些痛痒的病，首先要从心理上来调节。打开你的心，便是“开心”。放松心情，不要总是盯着几颗痘来烦恼哦！如果真的看着不爽，就用一块薄荷香皂来解决问题吧！用一块干净的热毛巾，打上薄荷香皂，敷在脸上几分钟，睡前反复3-5次。敷完脸后，会觉得有痘痘的地方红肿热痛的感觉都不会那么明显，这便是郁堵的气血重新恢复流畅的效果。
现如今，在各大医院的妇产科室随便转一圈，可能就会碰上好几个等待人流的女性朋友，而其中尤以年轻人居多，在这里严重呼吁：不以生孩子为目的的怀孕，都是耍流氓。 你可知，要想制造一个受精卵宝宝是多么不容易的一件事情。 先说说父体的精子，除了精子健康，顺利“逆流而上”，还要经过漫长的“旅程”才能达到输卵管，在这里和他的另一半汇合。而这条路途中，精子在数量、形态结构、生化反应等方面都发生了很大的变化，最后只有极少量的可以存活下来。 而母体的卵子，那是耗费了女性相当数量的能量和优质精华物质才能产生的，所以受孕在中医并不是小事，千万别把这个当儿戏。年轻时的不以为意，虽然当时并感觉不到什么，但殊不知这一次错误的决定就从女性的身体里把肝肾中最精微的那部分拿掉了；若是素体本就虚弱或多次的流产，将会导致身体里用来维持生命的精和血被毁灭性的破坏掉了，源头枯竭，血也少了。
虽说这东西大家羞于启齿，又让双方的快感降低，多少留些意犹未尽，但是总比嘴上说着“爱你”实际上却在“害你”的方式好很多，爱就戴它吧，这种避孕方式是目前来说最为安全的。 而比较多情侣会选择的安全期避孕法其实并不安全，因为即便是月经规则的女性排卵期并不都是在两次月经中间的那几天，更不用说月经周期尚不规则的。一般来说，排卵期是下一次月经来潮第一天前14天左右，月经不规律者经常不知道自己月经的准确时间，又该如何推测排卵期（除了B超监测排卵）呢？ 同样体外排精也是不安全的。 看着越卖越火的“紧急避孕药”，我心里同样也是暗暗伤悲。姑娘们啊，你们可知这玩意对肾中元气的伤害是最重的。 有些朋友可能觉得冤枉，这久视久思是我在做贡献啊，可你却不知道，但你在为老板、为公司做贡献的同时，耗损的确实自己体内的精华。 久视。眼睛的个头虽小，但却是是人体血液消耗的大户，它们一天平均要拍摄至少上万次的照片。尤其是信息高速发达的今天，上班看电脑，路上看手机，下班看电视，这些电器的屏幕对眼球能量的消耗要远远高于书书报报、花花草草之类。《黄帝内经》在数千年前就总结出了“目（肝）得血而能视”和“久视伤血”的真理。所以，用眼过度，血就少了。 久思。思考是一件很耗费血液的事儿，满头青丝因为缺乏血液的濡养而脱落的脑力劳动者的就是很好的例子，要不人说“聪明绝顶”呢。
久视，现代人恐怕难以避免了。但是有一个很好的办法，就是不论工作还生活时，只要不影响什么，试试睁一只眼，闭一只眼，每隔几分钟交换一次。这样下来，就相当于节省了很多因为用眼而消耗的血液。 久思，又是一件不可避免的事情。那就好好睡觉吧，早睡让阳气封藏，早起让阳气生发，脑袋自然清楚，考虑事情转的也快一点，效率高了，自然给脑袋多一点休息的时间。另外，也从饮食上找点补充品吧，核桃、黑芝麻之类的都可以适当服用。 身体里外的或是正常的或是异常的出血都会导致我们身体里血的不足，如月经量多、痔疮、牙齿出血、胃肠出血、紫癜、受伤后出血等，当然也含有不适当的献血，比如隐瞒身体不适合献血的情况去献血等等，这些直接导致血液流出体外的情况，比其他原因造成身体血不足来的更直接些。 这种情况一般要求助于医生了，尤其要找到出血的原因，多种疾病都有可能引起出血，如子宫肌瘤、宫腔炎症都会引起月经量多；肺炎、肺癌都会引起咳血，等等。中医上，也分热迫血行、气不摄血、脾不统血等多种病机，所以不要滥用止血药，以免耽误病情。 女人如花。正在奋斗的你，正在美丽并应该一直美丽下去，如果不能放弃生活中的所有所得，就更要对自己好一点，更好一点，而这从你有个好的身体，有着充足的血液开始！ 图文来自于网络
编辑：芃芃 点击阅读原文，开启中医学习之路 ▼▼▼ |
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