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现代人由于生活节奏加快，吃饭常常不注意营养搭配，导致营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法形成更多黑色素供给头发。 建议多吃蛋白质成份高的鱼类、以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。 缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。 不妨在公司前一个车站下车，慢慢散步过去吧！小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发！ 头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会褪色。 平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑阳伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。 中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。 因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。 情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会产生障碍，从而影响色素颗粒的合成和运送，长出很多白发。 有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于一些消极情绪，往往会引起体内一系列急剧的变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。 感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。 睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。 中医认为，头发变白的主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血运行情况的重要表现。一头乌黑、浓密、柔顺、光亮的头发象征着气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是气血亏虚的表现。 建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。 你是瘾君子吗？香烟中的尼古丁正是导致白发的凶手！尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差，就会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。 每天必须保证至少六个小时的睡眠。若果经常加班加点，身体得不到很好的休息，头发也会出现一系列情况。如头发发黄、干燥不柔顺，没有亮泽感... 心情取决于自身，不要大事小事太过于挑剔在意。每天处于心情烦躁的状态，环境恶劣的地方必定会影响心情，心情不好伤及五脏，五脏不能很好地供血运作的话，最先出毛病的就是头发。所以保持良好的心情对身体很有帮助的。 运动的多血液流动的快，身体的每个细胞都激活了，头发就能乌黑亮泽了。 肾是头发的根源，肾气不足会直接引发白发的产生。平时可以多吃一些补肾的的食物、如黄豆、黑豆、芝麻、枸杞等。 小互动：看见女客户裸.浴怎么办？ 一家酒店招聘经理，前来应聘的人非常多，老板想考考他们：“当你走进客人房间，发现一女客正在裸.浴。你该怎么办？” 众人都抢着回答，有的说“对不起，小姐，我不是故意的”有的说“小姐，我什么都没看见” 老板听后不停摇头。这时,一个帅小伙说了一句话，当场被录用了！ 亲爱的朋友，你知道他说了什么吗？ ↓↓↓点 击 下 面“阅 读 原 文”即 可 知 晓！ |
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