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太阳光对人类的生活是至关重要的，但是在强烈的阳光中却隐含着对眼睛有着潜在危害的能量。我们在夏季雨后的天空中，常常可以看到色彩斑斓充满梦幻感的彩虹，那是阳光中赤橙黄绿青蓝紫七种颜色，这是肉眼可见光的颜色。然而在这七种颜色之外，还存在着一种让人有热的感觉的红外线和紫外线。这两种看不见的光线，对人体既有利又有弊，它的弊端就是在不知不觉中引起人体的疾病，包括对眼睛的损害。 ▲眼科主任医师 王健瑚 红外线对眼的伤害主要是热的作用。紫外线可通过对组织的光化学作用，使蛋白质发生凝固和变性，以致角膜上皮发生坏死脱落。照射后一定时间内，患者可产生强烈的异物感、刺痛、畏光，并伴有流泪和眼睑的痉挛。检查可见结膜表现为混合性充血，在裂隙灯显微镜下检查可见角膜上皮层有许多点状的脱落。此时，应叮嘱患者注意不要用未经认真洗涤的双手揉眼和护眼，并应配给抗菌素滴眼液（如氧氟沙星等）滴眼，每日3次。还可考虑滴用泪角（人工泪液），一般每日3次，每次1~2滴。 晶状体是一个双凸面、有弹性、无血管的透明组织，但其有着复杂的新陈代谢过程。其病变主要是其透明性的改变，引起视力的不同程度的障碍，即发生混浊，形成白内障。调查研究发现，青藏高原地区居民患上白内障的时间比居住在平原地区的人们要来得早。究其原因，正是高原地区的阳光特别强烈，且空中无云雾遮挡，阳光直接照到眼部，阳光中的可见光、红外线和紫外线一并直射到人的眼里，时间一长就会引起眼内晶状体受到热和紫外线的作用，发生变性而变混浊，导致白内障的发生。 在高原、雪地、水面反光以及高层建筑的玻璃幕墙、小汽车的玻璃反光，都会使阳光中的紫外线照射到眼中，这些都会促使白内障缓慢和日积月累的发生。所以在天气晴朗时外出，应佩戴遮阳帽和玻璃或树膜涂膜材质的墨镜，以阻挡日光对眼睛的刺激。 当然，白内障的原因不仅是太阳光中的红外线、紫外线，还与高血压、心血管疾病、过量饮酒、吸烟等因素有关。 眼睛常常被比作一架照相机，眼球里的视网膜就好比是相机里的胶卷。黄斑恰巧位于视网膜的中心部位，管辖着人的光觉、形觉和色觉，是人的视觉最为敏锐和最关键的部位。黄斑部一旦受到损害，视功能就会严重下降。 高血压、高血脂和糖尿病等病变，都会影响到黄斑区发生退行性病变，从而影响到视功能。最早的表现为视物变形，看到直线变弯曲，看熟悉的人脸变得扭曲而不认识，原先眼前鲜艳、清晰的图像变得难以辨别。 人要看清楚物体及其形象除了眼的功能以外，还得借助于光线。在白天，人们主要得借助于太阳光。如果我们直视太阳，阳光中包含的可见光、红外线和紫外线就会穿透眼部结构到达眼底，引起黄斑变性等视网膜病变。紫外线的辐射一年四季都有，因此为避免紫外线对晶状体和视网膜、黄斑的伤害，必须减少阳光直接的曝晒。 总之，为了有效地保护眼睛，每逢外出时，要注意不要让阳光直接照射到眼部，因为光线中含有对晶状体、黄斑等重要部位有危害作用的红外线和紫外线。同时，高层玻璃窗的反光和汽车玻璃的反光对眼睛也是有害的，同样需要小心对待。 来源：《健康指南》2012年第8期[自我保健]第24页，如若转载，请注明出处。
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