6条江湖传说：阻碍孩子生长！

长沙7喜 2015-05-08

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有妈妈看到宝宝晚上睡觉出汗多、爱哭闹，认为是缺钙，可钙补了1个月还是没改善，后来就医希望给宝宝检查微量元素，没想到医生的处方是：换条薄被子！这听起来很好笑，但现实生活中确实有很多家长“小题大做”，因为他们不知道有些东西真的就是“浆糊”传说！

浆糊1：缺铁就是贫血！

【揭真相】虽然铁是人体必需的微量营养素，它参与血红蛋白和DNA合成以及能量代谢等重要生理过程，但缺铁不一定贫血。

这么做才对：
宝宝生长发育快，对铁的需求量更多，一旦发现贫血，可能已经对一些组织器官造成了伤害，因此家长要在饮食中注意增加含铁多的食品。

浆糊2：宝宝缺钙又缺锌，复合制剂同补效果更好！

【揭真相】钙和锌同属2价阳离子，在机体内需要结合同一种载体运送到全身吸收。当钙和锌同时进入体内，它们会互相争夺载体。并且，由于钙在体内的含量远高于锌，其活性也比锌强，同时补充势必影响锌的吸收。

这么做才对：
最好晚上补钙白天补锌。人体的血钙水平在午夜至清晨最低，晚饭后补钙可使钙得到充分吸收和利用（白天补锌能使骨骼细胞生长加快，而这恰恰也是钙沉积的基础）。

浆糊3：缺钙会引起佝偻病，所以要补钙！

【揭真相】佝偻病是指“维生素D缺乏性佝偻病”，是由于宝宝体内的维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱所致，跟“缺钙”是两码事。缺钙引起的是软骨病，而缺乏维生素D引起的才是“佝偻病”。

这么做才对：
中国营养学会《中国居民膳食指南2007》建议，母乳喂养的宝宝自出生后1～2周开始，每天补充维生素D400～800IU，无需补充钙剂。
晒太阳补维D。宝宝满月后就可以抱到户外晒太阳（尽量多暴露皮肤，避免阳光直射宝宝眼睛），可以从每天15分钟开始，逐渐增加到每天2小时。

浆糊4：出汗多/枕秃/肋外翻都是缺钙征兆

【揭真相】
宝宝调节汗腺的神经系统尚未发育完善，入睡后新陈代谢还不能马上降下来，热量就会以出汗的方式在短时间内释放出来。生理性出汗通常发生在入睡后一小时左右（上半夜）。

婴儿处于生理性脱发期，新陈代谢旺盛出汗较多，长时间躺着，经常摩擦处就会出现枕秃。

家长开始竖着抱宝宝，体位从平卧到直立位，膈肌要承受压力，有的宝宝的肋骨和膈肌发育稍不协调，往往就会出现肋缘外翻，随着发育会逐渐恢复正常。

这么做才对：
及时补充生理需要量的维生素D。
大量出汗时锌容易随着汗液排泄而大量丢失，可在宝宝饮食中适当增加锌含量丰富的贝壳类食物。

浆糊5：宝宝头发稀/黄、不好好吃饭是缺锌了！

【揭真相】

宝宝现在的头发，无论数量或颜色都不能代表他以后的头发，成熟的头发与现在的头发会有很大的区别，与缺锌无关。

宝宝不好好吃饭时，家长应首先排除外部原因：如菜色没有吸引力、就餐环境杂乱、宝宝好奇心重、零食吃太多等等。宝宝若长期严重偏食、挑食、素食及营养不良倒是真有可能会缺锌。

这么做才对：
随着发育，2岁以后宝宝的头发就逐渐长好了，只要保证多样化饮食、营养均衡，一般不用担心宝宝会缺锌。

浆糊6：给宝宝查微量元素，缺啥补啥！

【揭真相】微量元素在人体中的含量真是微乎其微，在血液和头发这些易采集的标本中的含量也极少。仅靠几滴血和几根头发做出的检测，其结果还会受实验室情况、化验人员的操作手法和宝宝当天的身体状态等影响。即便静脉血的检测结果也只能大概反映血液水平，不代表宝宝全身的真实状况，如：钙质主要沉着于骨骼，血钙正常不等于不缺钙，通过血钙值低就断定缺钙也不靠谱！