胃病虽然不是大病,但恼人的腹胀以及疼痛,让人这个不敢吃、那个不能碰。要解决胃病的烦恼,首先就先要养胃。下面就为大家介绍养胃护胃的六种食物。
1.高丽菜(包心菜)养胃选自:365知识网
富含膳食纤维、矿物质、维他命C,营养价值高,更重要的是,高丽菜当中有维生素K1和维生素U,含有抗溃疡因子,可修复体内受伤组织,可保护胃肠黏膜,经常食用可减少胃部不适,打高丽菜汁饮用也是好方法。 注意:容易引起胀气,因此腹胀患者不要吃太多。 2.南瓜养胃[ 转自365知识网 http://www./ ]
含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。 注意:南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。 [ 转自365知识网 http://www./ ]
3.木瓜养胃含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛好食物。 注意:木瓜偏寒,不建议空腹食用 4.山药养胃健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效,还能促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。 5.姜养胃促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用以治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有助益。 注意:胃溃疡、胃食道逆流患者少用。 6.秋葵(羊角豆)养胃选自:365知识网
含多种营养成分,果实间有果胶和糖类组成的黏液,可保护胃壁,还可促进肠胃蠕动、防止便秘,是健胃润肠食材。 |
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