53、二00八年十二月二十二日 星期日 天寒 室温 0°

      看《健康金生》2008年第四期，作如下记载：

      哪些人易患高血压病？1、胖子；2、喜欢吃咸的人；3、饮酒多的人；4、精神长期紧张和性子急的人；5、高血压遗传因素约占30%；6、老年人，因为随着年龄的增加，血管弹性差，小动脉阻力增加，因而血压随之增高。持久的高血压会使动脉壁损伤和变化又加重动脉硬化，二者互为因果关系。

      对照以上列举的得高血压病的6种人，我得到了这样的两个信息：其一、一种诱因就可以导致一个人得高血压病，而我就占了五种诱因（因为我是一个瘦人），我应该是极易得高血压病的人，可我以前就是不知道。其二、要疗治好高血压病，就一定要消除掉引起得高血压病的诱因。

      我现在想要疗治好自已的高血压病，就一定要坚决消除掉引起自已得高血压的五种诱因。这五种诱因除了遗传因素（我母亲是因高血压病中风偏瘫四年而离世的，我的大弟弟、二弟弟，也都是高血压病人）我不能控制外，其他四种我都是可以努力控制的。其中有两种是比较好控制的，那就是吃咸的菜，我吃淡一点不就行了么。我是长期喝酒而且是天天都要喝的，只是量不大，现在我不喝不就得了么。只有4、5两种诱因的去除应该是我终身要努力的，我的高血压病能否彻底治愈，那就要看我在去除4、5两条诱因上所下的功夫了。