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许多人都有上火的表现比如口苦咽干口渴，口腔溃疡，牙疼，面红目赤，长痘痘，流鼻血等等，当出现这种情况很多人就认为自己真的上火了，不能做艾灸了，实际上很多人不是真上火，而是因为上热下寒，阳气旺于上，虚于下，这些人往往伴随有腰酸肢冷，宫寒腹冷，手脚不温，夜尿清长，五更泄泻，女子痛经男子遗精早泄等等。
上热下寒最重要的方法是艾灸，通过艾灸的方法可以把阳气由上往下引导，而且月经期艾灸，还能让经血更顺畅。
上热下寒的具体艾灸方法：比如当然您出现牙痛、咽干、口渴、溃疡、头痛、面红目赤等上火的症状时，是因为您的上焦阳气旺盛，这时候您可以艾灸膏肓穴，将阳气引到胸腔，再用温灸器艾灸中脘，关元，气海，让气往下走，还可以继续用艾灸盒艾灸足三里，把这热气进一步往下导到双脚。我们最主要是要让热气通达，能一直传到脚里面去。热气停在胸腔是没有用的，当你在艾灸膏肓的时候，肚子里面会一直咕噜咕噜在叫，这说明水气热气在往下走，这样艾灸的效果就好。但是这是后还要将阳气继续往下引导，比如艾灸腿上的足三里，三阴交，太溪等穴位，让阳气继续往下走直到双脚。
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