玄铁重剑

 众所周知，打羽毛球是一项有效的减肥运动，但看看我们身边的球友，是否总有那么一部分人打了很久但还是属于“肥胖”人士？其实 羽毛球运动是属于强度 及耗氧方式 可 调节 的健身形式 ， 只要注意方法，再 与 合理 的饮食 进行 搭配， 我们是可以打造出一个健康的体魄的。