山药芡实粥的做法

山药芡实粥的做法详细介绍

更新于：2015-4-9 05:45:11

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分类标签：补虚养身食谱延缓衰老食谱老人食谱失眠食谱气血双补食谱
菜品口味 原本味	主要工艺 煮
食材明细
粳米50克	芡实米50克
山药50克
植物油10克	盐2克

山药芡实粥的做法详细步骤

1.将山药、芡实米、粳米入锅，加水煮粥
2.油、盐调味稍煮即成。

山药芡实粥的做法小贴士

健康提示：
1. 补虚劳，强心益智。
2. 适用于气血两虚之健忘、失眠、赢瘦等。
3. 服此粥不仅能抗衰延寿，而且对延缓中老年人智力衰退有理想疗效。
食物相克：
粳米：唐·孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清·王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。