少喝含糖饮料 降血压

美国《循环杂志》近日发表的一项研究显示，少喝含糖饮料，可以帮助降低血压。

　　美国路易斯安那州立大学健康科学中心的研究者针对810名年龄在25~79岁的成人进行研究，这些人有的处于高血压前期，有的是1期高血压患者。研究开始时，患者每天摄取1份含糖饮料，约300克。在实验进入尾声时，患者每天摄取的糖分减半。研究显示，患者饮用的含糖饮料量减少了，他们的收缩压和舒张压也跟着降低。

　　研究者说，以水银血压计测量血压，收缩压每下降3厘米，患者中风和冠心病的死亡率会分别减少8%和5%。