冬瓜粥的做法

冬瓜粥的做法详细介绍

更新于：2015-4-3 06:35:25

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冬瓜粥的简介及特色

粥软糯，味鲜咸清香。

分类标签：精品主食老人食谱贫血食谱利尿食谱糖尿病食谱
菜品口味 咸鲜味	主要工艺 煮
食材明细
冬瓜300克
粳米180克	猪肉(瘦)100克
淀粉(豌豆)3克	盐2克
香油5克	大葱3克

冬瓜粥的做法详细步骤

1.将猪肉洗净，剁茸，加盐、水淀粉拌匀。
2.冬瓜削皮，洗净，切片。
3.粳米淘净入锅，加适量水煮约25分钟，放猪肉茸，冬瓜片，再用小火煮几分钟，待粥液浓稠后即可盛出，淋上香油，撒上葱花即可。

冬瓜粥的做法小贴士

健康提示：
本粥荤素兼备，既富有肉类营养，又有冬瓜的减肥作用。非常适宜老年人作为晚餐食用，既可补充营养，又不至于增加体重。
食物相克：
粳米：唐·孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清·王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”