|
人类寿命应该有多长？决定寿命长短的因素有哪些？物种进化对
人类寿命产生了哪些重大影响？当代人的观念对寿命起着怎样的作用？
不久前，解放军305医院礼堂举行了一次健康讲座，我听了多有收获。
讲座主讲人是解放军总医院老年医学研究所研究员、博士研究生
导师、国务院特殊津贴享有者李文彬，他对寿命学很有研究。他说，
人类平均寿命史前仅为十几岁，而现在有些国家人口的平均寿命已达
80多岁，更为可喜的是，21世纪，百岁寿星将成为高龄老人的新群体。
这是时代进步与科学发展之使然，物竞天择与适者生存之使然。但是，
在健康长寿的“秘密”被越来越多地揭示和享用的今天，却也有为数
不少的人做着一些不利于健康长寿的事，以致过早地成为“药罐子”，
甚至过早地结束生命。这充分说明，在对待健康与寿命的问题上，人
们必须尽快树立起新观念：它不仅仅是生物学概念，也是社会学概念。
关于健康与寿命，值得关注的事情很多，李文彬认为以下两点应
特别重视：
其一，不要片面理解“自己是最好的医生”这句话。这句很流行
的话相对一些易防易治的常见小病有一定的道理，但不适用于所有的
疾病。如果自己能成为“最好的医生”，国家何必开办那么多医院，
安排那么多医生，购置那么多设备？很多疾病及其病情的发展，凭自
己的肉眼是看不见的，直观感觉也是很难察觉到的，必须通过医生以
及相应的医疗设备才能诊断出来，然后予以恰当的治疗。即便如此，
也不能保证药到病除。
其二，在与时俱进中获得健康长寿。从宏观角度说，人类寿命是
随着时代的进步、科学的发展而延长的。从微观角度说，一个人要想
健康长寿，必须坚持四大法则：
一、量出为入。每个人都应当使自己体内的能量保持平衡，但很
多人不重视能量的均衡摄入，不是过少就是过多，以致疾病丛生，或
影响寿命。
二、战胜天敌。流行病和传染病依然是影响健康长寿的主要天敌
之一，作为普通人，其战胜的方法是无病先防，有病早治，否则，只
能奢谈健康长寿。
三、睿智生辉。人以拥有智慧而成为万物之灵。如果人人都能以
万物之灵的智慧去自觉地尊重自然规律和生活规律，就能使自己的知
识更加广博，生活更加丰富多彩，从而延缓大脑衰老。
四、遏制异化。被污染的水、空气、粮食、蔬菜以及油炸或腌制
食品和香烟等，含有许多毒性物质，可使人体细胞内自由基的数量异
常增多，久之会导致基因（DNA）发生异常变化。当这种变化发生在
那些对生命过程至关重要的基因上，会导致细胞正常功能严重紊乱甚
至死亡，人就难以健康长寿。因此，人们必须主动地遏制自由基的损
害，防止基因异化，而要达此目的，就不要摄取含有毒性物质的食物，
不要吸烟。 （北京肖忠武）
|
|
|
返回健康报首页>>
