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季羡林长寿之道：不锻炼，不挑食，不嘀咕。长寿之道。因此经常有人向我询问长寿之道，养生之术。一个人如果天天望长寿如大旱之望云霓，而又绝对相信体育锻炼，则此人心态恐怕有点失常，反不如顺其自然为佳。“应尽便须尽，无复独多虑。”有这样的心境，焉能不健康长寿？中老年人的脑细胞虽然天天死亡，但人一生中所启用的脑细胞只占细胞总量的... 阅147 转2 评0 公众公开 20-01-04 15:56 |
B12的食物:最近,科学家通过研究发现,人常吃富含维生素B12的食物有预防老年痴呆症的作用。因此,老年人可通过经常参加体育活动来预防老年痴呆症。因此,老年人在吃食物时要多咀嚼,在不吃食物时也可进行空咀嚼,用此法可预防防老年痴呆症。而人吃了被铝离子污染过的食物,会使铝在大脑、肝、肾、脾、甲状腺等多个组织器官中蓄积下来,这会损害人的中枢... 阅125 转0 评0 公众公开 19-11-02 16:10 |
老人“慢性子”更易健康长寿，的确有一定科学依据。“慢性子”更长寿！慢一点，平和一点，说话速度慢一点，对老人身体有好处。还要注意运动前热身，运动后拉伸，更少地减少运动损伤。对老人来说，更是要减少剧烈活动，最好选择舒缓的运动，这样对身体的负担小，还能循序渐进地增强身体抗病能力。脾气慢一点，少生气，少焦躁，及时对情绪进行调... 阅69 转0 评0 公众公开 19-10-08 16:48 |
养生抗衰老的十六个秘诀 1、发要常梳：古人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发重生，变硬变黑。7、浊要常呵：古人称为鼓呵，能消积，去胸膈满塞，排除浊气，吸收清气，加大肺活量。8、胸要常扩：古人称扩气，认为经常扩气能保护心肺，使气机通畅。10、腰要常活：古人认为活腰能强腰固肾。15、足心常搓：古人认为，涌泉为人之海底，常搓涌泉，... 阅42 转4 评0 公众公开 19-10-07 16:46 |
若你有六十几岁了，一定要看看。1、若你六十几岁了，就该明白：2、若你六十几岁了，就该明白：3、若你六十几岁了，就该明白：4、若你六十几岁了，就该明白：5、若你六十几岁了，就该明白：6、若你六十几岁了，就该明白：7、若你六十几岁了，就该明白：8、若你六十几岁了，就该明白：9、若你六十几岁了，就该明白：10、若你六十几岁了，就该明白... 阅29 转3 评0 公众公开 19-09-16 17:19 |
50岁是生命决定斯，此时身体还有这5个表现，就是长寿征兆！50岁后，身体还有这5个表现，恭喜，身体很健康，有望长寿。脑血管病是危害中老年人的大病，很多50岁以后的人，都被脑梗、脑溢血等脑血管病绊倒。记忆力是脑血管健康与否很重要的标志，只有脑血管健康，大脑中才可以吸收足够的血液与氧气，使得脑部机能有所提升，从而维护记忆力。老虎... 阅46 转0 评0 公众公开 19-09-16 16:09 |
为什么很多人退休后就不快乐?看完这十句话,轻松跨过退休坎!必读。别累着，累坏没人替。退休后，不少老人开始了全职带孩子的生涯，处理孩子的各种琐碎，做饭、收拾，接送孩子上学一条龙服务，因此累坏了身体。中老年朋友啊，多关心关心自己的身体吧，累坏了身体真的没人替。我们省了大半辈子了，老了为什么还要这么省着呢？孩子有出息的话，根本... 阅109 转1 评0 公众公开 19-08-04 16:48 |
老来乐生活九九.退休有九点、九度、九乐、九最、九不懂、九不可、九不等、九件宝和九大生活方式。退休后轻松点，身体上悠着点?。胸怀大度点，劳累要适度。广交朋友，知足常乐，享受天伦之乐。懂得珍惜，才快乐；懂得满足，才幸福。??不可忘怀感恩，不可贪恋名利。好好爱护自己的身体，热爱生活。心情好，身体好，晚年生活更美好。 阅196 转7 评0 公众公开 19-08-01 10:25 |
人寿过73闯84坎的秘密。天年打个六折，七十二，就是说我们说虚岁七十三那个折，也是人生一个要闯过的重要门坎呢。闯过门坎要实施吃的原则。建议大家平时多熟吃西红柿，西红柿炒鸡蛋就是公认的一道营养菜肴。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼，要买就买小... 阅64 转10 评0 公众公开 19-07-31 16:47 |
（转给父母看）人寿过73、闯84坎的秘密，太涨姿势了！（转给父母看）特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。你会不会买鱼，要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾，这有大学问，不是买鱼越大越好。有鱼有虾，那吃虾呀。2、睡好觉。总之，在以上三原则基础上，如再能多注意主动养生... 阅67 转2 评0 公众公开 19-07-29 12:21 |
