• 贡献

  • 关注

  • 访问

个人简介:

 
共 1450 篇文章
显示摘要每页显示  条
为什么很多人退休后就不快乐?看完这十句话,轻松跨过退休坎!必读。别累着,累坏没人替。退休后,不少老人开始了全职带孩子的生涯,处理孩子的各种琐碎,做饭、收拾,接送孩子上学一条龙服务,因此累坏了身体。中老年朋友啊,多关心关心自己的身体吧,累坏了身体真的没人替。我们省了大半辈子了,老了为什么还要这么省着呢?孩子有出息的话,根本...
老来乐生活九九.退休有九点、九度、九乐、九最、九不懂、九不可、九不等、九件宝和九大生活方式。退休后轻松点,身体上悠着点?。胸怀大度点,劳累要适度。广交朋友,知足常乐,享受天伦之乐。懂得珍惜,才快乐;懂得满足,才幸福。??不可忘怀感恩,不可贪恋名利。好好爱护自己的身体,热爱生活。心情好,身体好,晚年生活更美好。
人寿过73闯84坎的秘密。天年打个六折,七十二,就是说我们说虚岁七十三那个折,也是人生一个要闯过的重要门坎呢。闯过门坎要实施吃的原则。建议大家平时多熟吃西红柿,西红柿炒鸡蛋就是公认的一道营养菜肴。特别要吃小鱼、小虾,特别要吃全鱼(连头带尾),因为有活性物质,而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼,要买就买小...
(转给父母看)人寿过73、闯84坎的秘密,太涨姿势了!(转给父母看)特别要吃小鱼、小虾,特别要吃全鱼(连头带尾),因为有活性物质,而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。你会不会买鱼,要买就买小鱼小虾,而且吃全鱼全虾,这有大学问,不是买鱼越大越好。有鱼有虾,那吃虾呀。2、睡好觉。总之,在以上三原则基础上,如再能多注意主动养生...
闭目养神有利于中老年人养生。闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。《内经》曰:“得神者昌,失神者亡。”目为人之灵窍,传神的灵机,我们经常会听到有人说“眼睛炯炯有神”,对于中老年人以及终日劳心用脑或长期用眼者,闭目养神是大有裨益的。中医全说网温馨提示:闭目养神时,要排除杂念,精力集中,无思无虑,达...
老人春季养生注意护膝。所以对于老年人来说春季要注意护膝。老年人晨练对健康是大有益处的,但春日早晨比较寒冷,锻炼前,应先活动膝关节1-2分钟,使关节得到松弛,以防运动时膝关节的意外损伤。春日的夜晚气温也较低,老年人在气温比较低的环境中长时间打牌、玩麻将或看电视时,注意时间不能太久,应隔一段时间站起来走动一会儿,活动活动膝...
老人夏季盘腿坐能养肺护关节。核心提示:夏季炎热,老人不妨在家做些锻炼,既能避免因热中暑,又能轻松预防很多老年病,练习盘腿就是很好的一个锻炼项目。盘腿不像下肢自然下垂的坐姿,它能拉近下肢和心脏的距离,不存在因久坐造成下肢水肿的问题。首先,在尾骨下垫个10厘米厚的垫子,可以让两条大腿尽量与地面平行,减轻髋关节大腿肌肉的压力...
中医养生三绝招 让老年人更长寿!特别是老年人,更需要注重养生保健,每天都可根据早、中、晚不同时段,采取不同的保健方法。今天,中医教你三绝招,可以让老人更长寿。“特别是脚底的涌泉穴,是肾经的首穴,晚上在得到热水的刺激后,能够很好地消除一天的疲劳,补充肾气。”泡完脚,上床准备睡觉时,可以用双手掌心轮换着对脚进行按摩揉搓,每...
远眺运目  妙法养目改善老人视力。可调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,改善视力。热浴惜目用眼不要过度,不要久看电视及书报,避免在暗光或日光下看书,以免损伤视力。眼睛疲劳时可用热毛巾熏浴双眼,以防止眼疾和消除眼肌疲劳。恰当地按摩眼睛和周围的穴位,定时做眼保健操,可预防视力下降。视力差者,还须配戴适度的眼镜,以纠正屈光...
老年人夏练五不宜。许多老年人积极参加夏练健身活动,以期强身健体、祛病延年。因此要及时补充足量的水分和盐分,以保持机体水分和电解质平衡。老年人对高温环境适应性差,耐受力弱,运动时一定要量力而行,循序渐进,以舒适为宜,不可逞强,不宜激烈和持久。因老年人晨起后肌肉松弛,关节韧带僵硬,四肢功能不协调,故锻炼前应先活动躯体,扭...
帮助 | 留言交流 | 联系我们 | 服务条款 | 下载网文摘手 | 下载手机客户端
北京六智信息技术股份有限公司 Copyright© 2005-2019 360doc.com , All Rights Reserved
京ICP证090625号 京ICP备05038915号 京网文[2016]6433-853号 京公网安备11010502030377号
返回
顶部