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“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，除濕祛暑；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼”。
從理療學的觀點看，熱水洗腳是一種浸浴療法。洗腳時，水溫以40至50℃為宜，水量以淹沒腳的踝部為好，雙腳浸泡5至10分鐘。同時，用手緩慢、連貫、輕 松的按摩雙腳，先腳背後腳心，直至發熱為止。這樣，能使局部血管擴張，末稍神經興奮，血液迴圈加快，新陳代謝增強。如能長期堅持，不僅有保健作用，還對神 經衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等症狀有較好的療效。如在浴水中加入某些精油，還能防治感冒、腳疾、凍瘡和關節痛等症。
在洗腳後也可進行一下簡單足部按摩，能調節神經系統，疏通經絡氣血，無病者得以健身長壽，有病者得以去病養身，補“根氣”，理“精氣”，益“宗氣”功效。總之，天天洗腳，即衛生又健康，而且還遠離腳氣的困擾，真是益處多多。
兩支足部共有64個反射區， 我標出幾個對男性健康重要的反射區。
[腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、生殖腺、尿道、前弄腺、睾丸、肛門直腸]
補腎狀陽 腰酸腿軟、夜尿頻多、陽痿早瀉者常按摩腎上腺、腎、生殖腺、前列腺等反射區，睾丸炎、附睾炎、男子不孕症等，可益重振雄風。
[大腦、小腦、腦垂體、三叉神經]
有開發智力、健腦、預防老年癡呆、腦垂體可促進生長和男性的發育、三叉神經可以支配面部表情是面神經。
[胸部淋巴腺]
可改善胸悶、憂鬱、讓人充滿快樂與輕鬆感。
配合精油：
茶樹、薰衣草、薄荷、檀香、茉莉
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