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不管长时间工作,或是外出旅游长途开车,难免有久坐、久站造成的腰酸背痛,我们该做什么来帮助舒缓呢?
可以试着按摩以下穴道,帮助舒缓酸痛:
承扶穴,在臀部肌肉下缘处。
委中穴,在膝关节后方,膕窝中点处。
涌泉穴,在脚底板上半部凹陷处。
也可尝试以下两种茶饮,均可帮助舒缓酸痛!
杜仲续断茶,杜仲、续断、鸡血藤各四钱。
巴戟牛膝茶,巴戟天、牛膝、丹参各四钱。
来自: yagi1 > 《穴位》
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