失眠不是小事！10招助你快入眠

       明明很困，却怎么睡都睡不着？白天总是早醒……你失眠了吗？报告称，中国成年人失眠发生率达38%。长期失眠不是小事，不仅导致敏感、易怒、缺乏自信，还可能引发高血压、糖尿病、甚至心源性猝死。什么因素导致失眠？如何做能快速入眠？戳图↓↓转给总失眠的TA！