方法是药物止痛,按摩和理疗,虽然短期内能缓解腰椎间盘突出,但常常是反复发作,花费不菲而仍是久治不愈,而且随着年龄的增长,慢慢加重。因此,找对治疗方法是腰椎间盘突出的最好治疗方法。我们都知道腰椎间盘突出的发生是由于不合理的姿势而引起的。所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势。而倒走是腰椎间盘突出的好方法,倒走一直被认为是有效的方式,倒走过程中可以有效矫正腰部(腰椎前凸)的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗。但需注意的是倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走。 |
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