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心理承受能力是一种面对压力、困难和挫折时，舒缓紧张、解决问题的能力。良好的心理承受能力，并不是与生俱来的，而是要经过后天的培养、磨炼、吸取教训等之后才能拥有的，所以心理承受能力应从小培养。
在培养心理承受能力方面，“挫折教育”或“耐挫教育”很重要，让孩子从小适度地知道一点忧愁，品尝一点磨难，并非坏事。当然，家长应充分考虑孩子年龄、性格、环境等因素，把握好挫折教育的度，绝不能一味地为了培养孩子的坚强而牺牲孩子的快乐与健康。面对困难时，家长自己首先应保持稳定的情绪及平和的心态，以身作则锻炼、培养孩子的心理承受能力。
增强自信 自信心是处事的原动力，家长应该鼓励孩子自己做事，从而训练处事能力。当他们犯错时，注意不要伤害他们的自尊心，帮助他们找出原因，鼓励孩子再尝试。当孩子做得对时，应加以赞赏及鼓励。
接受失败 家长要让孩子学习面对失败、接受失败，让他们明白只要从失败中吸取教训，这便是成功的开始。更重要的是要鼓励孩子勇敢地承认错误及纠正错误。
锻炼勇气 家长应鼓励孩子勇于尝试新事物、探索四周环境。培养独立的能力，并向自己的能力挑战。家长可按孩子的能力，循序渐进提出要求、给予支持。避免过分保护孩子，以免他们养成依赖的习惯。
保持乐观 孩子遇到挫折及失败时，家长应教导孩子放松心情，以正面的、积极的、乐观的态度去面对。要引导孩子明白解决问题有很多不同的方法，只要多尝试，问题一定能够迎刃而解。
培养毅力 做事成功需要持久的毅力。一遇到失败便放弃，就永远不会成功。家长可鼓励孩子设立个人目标，坚持不懈，达到目标，便给予奖励。
经验学习 当孩子遇到困扰时，家长可以和孩子一同分析事件发生的原因，让孩子自己学习处理解决。
亲子沟通 这是孩子锻炼心理承受能力的重要途径。家长应经常与孩子交谈，鼓励他们表达感受。家长应特别留意孩子的情绪表现，及时了解孩子的身心需要，从而做出适当的辅导。影响儿童的精神问题有很多因素，最重要的是孩子需要家长的鼓励与支持。 内容来源：中邮阅读网 《百姓生活》2015年4月第4期，阅读更多精品杂志请登录www.183read.com
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