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学学拉伸吧，防止运动受伤！

 某人甲 2015-05-19

学学拉伸。建议小伙伴，在以下这些练习中，每个动作大概花1分钟时间，然后，这只能看做是最低限度。你在拉伸上花的时间越多，你的柔韧性越好。


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