>>8种食疗方案缓解肾虚问题
---------------------------- 1.龟肉250g,核桃仁100g,杜仲l5g,共煮熟,去杜仲食用。 2.栗子100g,大米50g,按常法煮成粥,后加入蜂蜜调服。 3.雄乌鸡1只开膛去内脏洗净,放入砂锅中,加入肉苁蓉50g、黄洒1000g上火煮开,改用小火再煨炖至肉烂即可。 4.猪肾1个,盐少许。将猪肾1个对半剖开,去筋膜,将刀豆10粒纳入肾中,用线捆紧,用文火煨煮,待熟时放盐调味即可。 5.羊骨捣碎,陈皮5g去白,同姜20g及草果2个加水煎汤,去法取汤汁,下栗米100g煮成粥,加盐调味服食。 6.猪肾剖开取去筋膜,杜仲10g,枸杞20g用纱布包好,加水共煮至熟,可食肉饮汤。 7.羊肾1对,黑豆,小茴香5g,杜仲15g。先煮羊肾,后放黑豆100g等再煮30min,熟后吃肉饮汤。 8.将新鲜鲤鱼头去鳃洗净,同核挑仁30g、首乌30g、天麻10g共煮至鱼头极烂为度,每日饮汤2次。 小贴士:肾虚的人应多食用补肾壮腰、强筋健骨的食物,肾阴虚的应多吃滋补肾阴的食物,而肾阳虚的应多吃温补肾阳的食物。适合肾虚者服用的食物主要有猪肉、猪肾、牛骨髓、羊骨、狗肉、鸽肉、龟肉、甲鱼、鲈鱼、海马、豇豆、芝麻、淡菜、荠菜、韭菜、山药、莲子、干贝、核桃等食物。 |
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