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腰肌劳损主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛，是慢性腰腿痛中常见的疾病之一，常与职业和工作环境有一定关系。给我们带来的最明显不适就是肢体的疼痛并且会反复的发作，这种疾病的发作会严重影响到我们的健康，那么，除了药物来控制治疗病情外，腰肌劳损吃什么好呢？今天小编就为您介绍10种缓解腰肌劳损的食疗方。 1、枸杞羊肾粥 鲜枸杞叶1斤，洗净，切碎；羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米2半斤，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每天1次，连服7—10天。  2、鹌鹑枸杞杜仲汤 鹌鹑1只，去毛及内脏，加枸杞30克，杜仲15克，加水共煎，去药渣，食肉饮汤。每天1次，连服5-7天，间断服用。 3、续断杜仲猪尾汤 猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各25克，置砂锅内煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤。连服5-7天。 4、龟肉杜仲汤 龟肉250克，核桃仁30克，杜仲10克，共煮熟。去杜仲，食龟肉、核桃，饮汤，连服3天，间断服用。 5、黄鳝杜仲汤 黄鳝250克，猪肾1只，杜仲15克，共炖熟，食肉喝汤。连服3天。 6、猪肾黑豆汤 猪肾2只亦可用羊肾，黑豆100克，陈皮5克，小茴香5克，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。隔天1次，连服5-7次。 7、核桃红黄饮 核桃60克，切细，加水适量煮熟，再加入红糖30克，黄酒60毫升，稍加热后趁热饮服。每天1次，连服5-7天。 8、杜仲猪肾汤 杜仲30克，猪肾2只，加食盐少许炖汤服。每天1次，连服7-10天。 9、核桃炒韭菜 核桃仁30克，韭菜120克。先用芝麻油将核桃炒黄，放入适量细盐，后入韭菜，炒熟后食用。1天1次，连服3-5天。 10、韭菜炒虾米 韭菜100克，虾米30-60克，加油、盐、生姜等调味品炒熟，与黄酒同饮服。经常食用。 以上就是有关腰肌劳损吃什么好的全部介绍，如果您的家中有患有腰肌劳损的朋友不妨试一试这几种食疗方法，相信会对您的家人有所帮助。 |
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