抗癌粥：十米粥
咱们中国的各种食疗、偏方虽然没有系统科学论证，普遍都是经验主义的东西，但我觉得现代人长期精食细粮，多吃粗粮肯定没坏处。
用燕麦、小麦、小米、荞麦米、糙米、黑糯米、燕麦片、茨实、红湘莲、苡米等等十种杂粮（如果喜欢也可以加上其他的杂粮，如：高梁、红米、玉米、豇豆、绿豆、赤小豆等等）
注意：
干芡实硬最好头天晚上泡上，莲子可直接下锅，不用提前泡；不要加任何调料（有人加糖，效果就不太好了），每天三餐其中有一顿以此为主食。
做法：
十种杂粮各取一份，洗净泡半小时，开水下锅，不停搅拌（沿同一方向），十分钟后转成小火（冒泡）长时间煮，约一小时即可。十米粥咸甜佳宜，根据个人口味可增加其他食材：大枣、桂圆肉、莲子、山药，或者杂粮，如：高粱、玉米、豌豆、绿豆、赤小豆等等。（感觉上杂粮是比较粗糙的，所以要放多点水，才会煮得比较滑，容易入口。粘稠的话：用微火长时间熬制，小火也能冒泡滚开就可以了，估计最少3小时。）
豆浆机作法：
晚上时，将十谷米淘洗干净之后，加三杯泡水泡至早晨，然后早餐时用豆浆机打碎，放锅里煮十分钟即可使用。(跟造成做豆浆的方法一样，就是时间稍长一点）
坚持吃的效果：身体的排毒功能强了（顺畅了）、身材苗条了、皮肤光滑了、精神好了～～～～～～
十米粥，效果据说不错
电视节目中有一位50岁左右的大姐说自己喝了3个月粥把高血压控制住了，原来高压190、低压130，现在高压130、低压90，降压药都停了。
另一位大姐更神，喝了三个月十米粥，脸上放光，祛斑美容啊！
如果条件可以的话，网购更方便一点。
