每天吃一碗，滋补全身

粥是中国人的养生秘方

只要一口热粥就能治愈所有的疲惫

煮粥时加点这个

煮出来的粥味美香浓

滋补养身，比保健品还好！

01豆浆

平时我们常喝的豆浆，其实它和米粥是绝配的搭档。大豆的奶香融入了软糯的米粥，让粥又浓又稠、米粒入口即化。

南京的小伙伴，一定喝过鼎鼎大名的美龄粥。据说，让宋美龄女士胃口大开的这道粥，便是用香浓的鲜豆浆和香米熬制而成，是宋美龄常吃养身滋补的佳品。

用水和现磨的豆浆混合，再加入糯米和粳米小火慢熬，煮出的米粒粒松软、鲜美醇厚，不爱吃粥的人都能吃下三大碗。

02蛋黄

蛋黄中含有丰富的蛋白质和卵磷脂，营养价值非常高。煮粥时加入蛋黄，能够提高脑功能，增加记忆力，小宝宝和老人多吃蛋黄粥胜过吃补品。

可以先将鸡蛋煮熟，然后剥去蛋清，将蛋黄碾碎后放入米粥中一起煮，蛋黄的鲜香会提升粥的口感，特别适合咸口的广式粥。