可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫

如果天总也不亮，那就摸黑过生活；

如果发出声音是危险的，那就保持沉默；

如果自觉无力发光，那就别去照亮别人。

但是——不要习惯了黑暗就为黑暗辩护；

不要为自己的苟且而得意洋洋；

不要嘲讽那些比自己更勇敢、更有热量的人们。

可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫。

                                            ——曼德拉

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