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(1)通过收缩一侧背肌和拉伸另一侧背肌来进行摆荡并产生

 秋语轩3768 2015-05-24
方步：一定要.123.123.....降时运动脚是直的！！！降是踩地蓄力的过程 没有这过程就没有1发力的源泉 就只能靠运动脚迈步了。身体面向方向不正对要去的方向.要向左偏45°.每3步结束要留住身体转动 保持向左偏45 。起步应该是3. 从高点开始做个预备步 旁腰是两肋 用来撑住架形的  应该通过收缩一侧背肌和拉伸另一侧背肌来进行摆荡 并产生单边的高低 循环的跳也就产生了所谓的换边。换边也就自然从高位临界点上产生

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