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众所周知，国标舞的套路(Routing)、组合(Amalgamation)是由舞步型(Figure)构成的，而舞步型又是由舞步(Step)构成的，它们之间的关系好比“段落、句子、单字(词)和笔画(字母)”之间的关系。 舞步(Step)是构成舞步型(Figure)的最小单元。 舞步型(Figure)是一定方位、方向、舞姿、转度、节奏、数量等Step的集合。它是舞蹈最基本的语汇。 可见说到国标舞，就必须谈及舞步(Step)。 那么什么是舞步？它又有哪些属性或特性呢？下面想从以下几个方面浅谈一下： 1、国标舞中舞步(Step)的定义 关于国标舞中舞步(Step)的定义有多种，但窃以为吴欢迎先生的最准确： 构成舞步的最小单元，具有以下严格的规范性标准： A．数量限制：以重心转换的次数计算，与步幅的大小、脚步的位置、节奏的快慢、时值的长短等无关。 B．时间规范：从动力脚开始移动起，到该脚完成重心转换为止，都属于这一步的动作时间。另一只脚除开放式外，应当计算到经过(或到达)重心脚旁的时间。 C．节奏要求：节奏要求即音乐时间，在概念上不能与动作时间相混淆。音乐时间从动力脚落地时才开始计算，到重心转换到另一只脚为止。它是表现步在舞步(即舞步型 – hsiaor注)中的地位与作用的重要依据。若步的重心与音乐配合不好，称为“速度不良”。 根据笔者的经验，其中B用于衡量动力腿的运动、C用于衡量主力腿的运动。 2、舞步(Step)的基本属性 在实际跳舞的过程中，常见人说左脚前进、后退、向侧或斜前斜后等等，也常见人据此将Step分为前进步、后退步，侧向步或斜前斜后步等等，认为这就Step的种类了，其实不然，这只是它的基本属性之一 - 脚位(Feet Position或Foot Placement)。脚位是动力脚相对于主力脚的位置，描述的是动力脚的何去何从。除此之外，Step还有如下基本属性： a. 方位(Alignment)/方向(Direction)：这是两个非常容易混淆的概念，方位是脚尖或脚后跟所指的八个方位之一；方向是身体运动或脚部移动的方向，也是相对于八个方位之一的。方位与方向有时相同，但更多的是不同。如在CP位置上前进或后退时，两者是相同的。但在CP位置上向旁运动或移动时，两者则是不同的，如男士面对墙壁向左移动时，此时的方位是“面对墙壁”，而方向是沿“舞程线”移动；向右移动时，则方位仍是“面对墙壁”，但方向却变成了沿“逆舞程线”移动。在PP、CPP、FP、CFP等位置上，两者更是不同。 b. 脚法(脚部动作)(Footwork或Foot Action)：其定义是脚部与地板的接触部位，如H、B、T、HT、TH等，但这只是简单的记录方式，被称之为“简述脚法”，其实际脚法远不止这些，是非常复杂的。脚法更深层次的含义是重心分配的问题，亦即“平衡”的问题。所谓平衡是重心的准确分配，由此导致脚与地板接触部位的不同。 c. 升降(Rise and Fall)：即身体的上升与下降，与脚法和身体的延伸息息相关，这里就不复赘言了。 e. 转度(或转量)(Amount of Turn或Quantity of Turn)：两脚之间或单脚上转动的角度，以1/8或其倍数计算。 f. 节奏(Timing)：一个Step所占用音乐的时值，通常以1、2、3或S、Q、&、e、a等表示。是对音乐时值的人为划分。 3、舞步(Step)的高级属性 除了上述基本属性之外，Step还有一些身体动作上的高级属性，大致如下： a. 反身动作(CBM)/旋转(Rotation)：反身动作是“相对的胯部和肩部”朝移动腿运动的方向转动的动作，这是ISTD和IDTA的定义。在WDSF教程中，CBM被定义为旋转(Rotation)的初始动作，称之为轻盈(Lightness)，即在任何转动舞步的开始，舞者都会进行上半身(肩部)相对于身体下部(胯部和脚)的轻微旋转，从而在运动中产生显著的轻盈效果。 旋转(Rotation)的另外两个作用是： 引导(Leading)：导致中心位置改变、或导致外侧舞伴位置。 动力(Dynamics)：提供更大的运动和容积效果，并且不直接影响舞步型本身正确的生物力学执行。动力通常用于轻盈之后，在这种情况下，前者应被视为后者的延续。 b.反身动作位置(CBMP)：一种脚的位置，在身体不做转动情况下，移动脚在另一只脚的运动线上、或跨越另一只脚的运动线，看起来象运用反身动作，但实际上不转动身体。 d. 侧身引导(Side Lead)：一种脚部前进或后退时，同侧身体同时主动向前或向后的动作。通常由CBM发展而来。 e. 倾斜(Sway)：脚踝以上身体向右或向左的倾斜(inclination)。用于协助平衡或转动，但主要在于求得舞姿优美的效果。Sway本意是“摇摆”，它是Swing(摆荡)的结果，当摆荡结束时，它也随之消失，因此亦称之为被动倾斜。 f.延伸(Extension)：这是WDSF引入的身体动作，为女士常用，通过与背部相对的身体前部的强烈拉伸而产生。任何延伸都应该从上身开始(头部、颈部和胸部），然后下身(腹部和腰部区域)跟进。 4、Step的种类 既然Step不能按前进步、后退步，侧向步或斜前斜后步等来划分，如在羽毛步或三直步中，男士的三个舞步都是前进步(女士后退)，但你能说这三步是一样的吗？显然不能，因为它们的脚法、升降、CBM、Side Lead、倾斜等属性不同。 那应该如何来划分它的种类呢？就目前接触到的资料而言，笔者认为Stanley Alexander(斯坦利·亚历山大)在他的《Ballroom Bible(舞厅圣经)》一书中的划分最为准确，他将Step分为如下三种： a. 力量步(强力步)(Power Step)：也被称之为引导步(Lead Step)或压缩步(Compression)，几乎总是用在每个舞步型第1步、并在强拍上，前进者的脚法通常为HB。其目的是通过在地板上强有力地压缩并推动站立腿，实现强烈的运动。如W右转步的第1步。 b. 长步(Long Step)：通常跟在力量步之后，利用力量步的动力进行下一步，通过额外释放的压缩力，在地板上获得更多的运动。脚法通常为BT。对于后退者来说，称为指向步(Pointing Step)。如W右转步的第2步。 c. 平衡步(Balance Step)：用在一个舞步型的最后一步上。双脚必须并拢或彼此靠近终止。脚法通常为TH。如W右转步的第3步，或外侧换步的第3步。 并说，不是所有的Step都是相同的，在组成一个舞步型的各个舞步上有着不同的动作。理解了这个，会对你的平衡、节拍有帮助，并使你的舞蹈观看起来饶有兴趣，因为它有助于阐释这种舞蹈的特性。在摩登舞的摆荡类舞蹈中，舞步型由强有力的力量步(Strong Power Step)、长步(Long Step)和平衡步(Balance Step)组成。这显示了一个舞步型的开始、中间和终止是怎样的，以及如何正确地表达音乐并获得动作的品质、对比。 这样就很好地解决了羽毛步或三直步中，三个前进步或后退步因舞步属性不同而不同的问题。 同样，这些舞步还可以重复使用，从而构成丰富多彩的变化舞步型。如QS的两常步是Power Step的重复使用；W并进追步的第3、4步是Balance Step的重复使用。如此不一而论，可以多多查证。 将Step如此分类，正如物理学中运动的分解与合成一样，使各种复杂的运动变得简单明了，从而对其产生更深刻的理解。如对于平抛物体运动，在水平方向上可以分解为匀速直线运动，垂直方向上可以分解为自由落体运动；同理，对于斜抛物体运动(如弹道)，在水平方向上可以分解为匀速直线运动，垂直方向上可以分解为竖直上抛运动。 又抑或，在音乐的音阶中，除了音名还有唱名，由此派生出固定唱名法和首调唱名法、及一个非常重要的概念 - 调性，于是在音乐作品中才有了转调一说，从而大大增强了音乐的表现力。 这绝不是无聊的文字游戏，而是科学的划分。Step亦然！ ---Hsiaoar July.18th,2K21,at HsiaoarDancingStudio |
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