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俗话说：男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。生姜助阳，红糖补血。不过事实上，姜不但有益男人，对女人也是好处多多。胃痛难消化、痛经、孕吐……来点生姜食疗就能药到病除了。不信，女子们就来看看吧！ 女性吃姜好处多
1温经活血 中医认为，女性健康是以血的充足与脉络的通畅为根本，而外来的寒邪是对血脉伤害最大的因素，往往造成痛经、肢体疼痛、恶露不下、崩漏等寒凝血淤的症候。这时，要是吃姜可以温暖胞宫、通利血脉，起到驱除寒邪，迅速改善症状的效果。 2排毒去味 口气、体味是细菌增殖的产物，也是健康状态不佳的反应。这时，姜就起到内能抑菌排毒，外可以芳香矫味的作用，更能够改善女性自身生理状态的低迷及滞重，神清气爽，如沐兰泽。 3利水减肥 大多数肥胖在中医眼中并不是“营养过剩”，而是“痰”和水等代谢废物排出不畅所造成。而这些废物之所以排出不畅，多数又是“气虚”、“阳虚”等一系列功能减弱的结果。姜能够激发阳气，促进身体的代谢功能，从而去掉多余的“痰”和水，有助于女性达到体态婀娜、身轻如燕之效果。 推荐生姜食疗方
1虚寒胃痛——姜橘椒鱼羹 原料：生姜30克、干橘皮10克、胡椒3克、鲫鱼1尾约250克、食盐适量。 做法：将鲜鲫鱼去鳞，剖腹去内脏，洗净;将生姜洗净，切片，与橘皮、胡椒共装入纱布袋内，包扎好后填入鱼腹中，加水适量，用小火煨熟即成。食用时，除去腹中的药袋，加食盐少许，可单食。 功效：温胃散寒、开胃进食。适用于胃部受凉疼痛、食欲减退、消化不良等症状。 2痛经——茴香姜糖茶 原料：鲜姜50克，小茴香15克，红糖适量。 做法：先将小茴香在锅中干炒，或者在微炉中加热，到香气飘出、微微发黄时倒出放凉;把鲜姜切薄片同小茴香放入杯中，放入红糖，再沏上开水盖杯盖放置5分钟，即可饮用。 功效：温中散寒、通经止痛。适宜于痛经症偏于寒性者，如有小腹冷痛、血色黯淡有块、得热缓解等症状。 3孕期呕吐——姜味甜奶 原料：鲜牛奶200克，鲜姜30克，白糖20克。 鲜姜打碎或切碎，用纱布挤压出姜汁备用;将鲜牛奶、姜汁、白糖在奶锅中混匀，煮沸后即可。 功效：益胃、降逆、止呕。适用于孕期呕吐不止，不能进食者。 4产后痛风——鲜姜蒸蛋 原料：柴鸡蛋5个、鲜姜50克，红糖、醋各适量。 做法：鲜姜洗净，用刀拍松，切块。锅内倒入开水，加入红糖、姜块和少许醋，烧开煮5分钟后倒出，捡出姜块，姜糖水晾凉备用。将柴鸡蛋打入盆中搅散，再加入晾凉的姜糖水搅匀，然后分别倒入两个小碗中，入蒸笼蒸10分钟即成。 功效：滋阴润燥、养血息风;驱寒健胃，活血化淤、通络止痛。适宜于产后感受风寒，引起关节疼痛等。 |
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