|
以前女儿没上幼儿园，水果都排在上午出去玩的时候吃，现在上幼儿园后，我就把水果排在早上了，因为早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽，而且早餐较为简便，很少有菜肴佐餐，更需要水果来提供维生素，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合， 这是某日的早餐，由于当时早上天气还是有点凉，就这样吃会很冰，于是干脆把苹果煎好加在饼里，味道非常好。 材料：面粉 适量 牛奶 适量 苹果1个 鸡蛋1个 黄油20克 白糖适量 做法 ： 1， 准备好原料. 2，苹果洗净去核切成片。 3，平底锅抹少许黄油，把切好的苹果片铺上去。 4，撒上适量白糖，中火煎。 5，一面煎黄后翻过来煎另一面。 6， 同时，黄油隔热水融化。 7， 面粉加适量牛奶一个鸡蛋调成面糊，加入融化的黄油和白糖调匀。 8，平底锅抹黄油后，舀入一勺面糊放在中间，摊成两面黄的小圆饼。 9，铺上煎好的苹果片。 10，一层饼一层苹果片，多铺几层，最后盖上一层饼，草莓装饰即可。 |
|
|
