半夜三点醒来，你最想念谁

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爱需要学习吗？爱不需要学习吗？

爱不仅是一种情感，更是一种能力。

有人说，世界上唯有爱情和咳嗽是无法掩饰的。在刚刚过去的520，521，你是否鼓足了勇气向爱的人表达真心？又是否给爱人做出了准确的回应？可以说，几乎每天，我们都在面对爱，表达爱，然而，并不是每个人都具备这种能力，我们常常顾此失彼、常常言不及义、常常错过、遗憾、失落，也常常面对爱，不知该如何做出选择。

先听听下面的故事……

真实案例一

我是一名大二学生。最近因为感情上的事情，我一直特别苦恼，甚至一度否定自己。因为一不小心，我同时爱上了两个人。刚进入大学时，我在老乡会上认识了一个同乡，我们两人特别投缘，不久便确定了恋爱关系。这段浪漫的恋爱持续了一年多，他对我呵护备至，给我一种我渴望已久的踏实温暖的感觉。

但是最近在学生会工作中，我认识了另外一个感觉更加志同道合的人，那个男孩身上有一种东西特别吸引我。我现在觉得很苦恼，不知如何取舍：一边是对我关怀备至、给我温暖感觉的同乡；一边是与我志同道合、很吸引我的同学。

爱上两个人是怎么回事呢？我这样脚踏两只船是不是说明我这个人很差劲、很有问题呢？如果周围人知道我的事儿，他们又会怎么看我呢？我该怎么做呢？到底怎样选择才是对的呢？

芳佳 22岁 大学生

真实案例二

我和老婆结婚已经一年了。我们都有各自的事业，小日子过得很舒坦。但坦诚地说，我心中一直还藏有一个她。她是我的初恋，相恋5 年的高中同学。最终迫于她家庭的压力，我选择了离开。自打各自结婚到现在，我们就没怎么联系过，我也不愿意过多地打搅她的生活。但总有些时候，我会想起以前美好的日子。

我不愿意将她忘记，时常牵挂着她，不知道她过得开不开心，一切是否安好。我明白自己所肩负的家庭责任，曾经一度下决心放弃这份相思，但是心里却很痛苦，我真的不知道该怎么办。

昊天 26岁 上班族

青音解析：

爱情，关乎利益，关乎欲望，关乎人性。

爱情仿佛一面多棱镜，最能折射出一个人的内在品格。

有一首名叫《不是我不小心》的歌，其中说到不管是否应该、是否道德，感情毕竟如洪水般势不可挡，该发生的终究会发生。因此，最理智的做法恰恰不是我们通常以为的基于诸多道德评判的决定，而是听从内心最真实的想法。

爱情的选择不该是“不小心”，而应是经过慎重考量之后做出的选择。面临选择，没有不变的制胜法宝，只有跟随自己的心，选择才是对的。记得有这么一部电视剧，里面一个小伙子心里藏着两个姑娘，在选择爱人的时候，不知道该如何做决定，爷爷就告诉他，“你半夜三点醒来的时候最想谁，你就应该选择谁。”小伙子很快就得到了答案。
贾晓明解析：

（贾晓明，北京理工大学人文社会科学学院教授，博士生导师，应用心理学研究所所长。）

一个人能否同时爱上两个人呢？多数人觉得这是脚踏两只船，但是无论“三心二意”，还是“喜新厌旧”，都只是道德的判断，并不能真正地解释人们内心的情感问题。喜新，这是人类的本性，你的爱人不可能具备你所希望的所有美好品质。

另外，随着社会经验的积累，人内在的需要也在急剧增加，当新的需要产生时，就需要另一个人来满足。所以从这个角度上来讲，同时爱上两个人是一种很正常的心理现象。

人是一种感情动物，希望得到世界上所有美好的东西，因此不会对自己深爱的事物视而不见。除非你强制性地不断告诉自己、提醒自己：我这辈子再也不会爱别人！

不是可爱的人在世界上消失了，而是你把他屏蔽掉了。心中保留着一段美好的记忆是不是对他人的背叛呢？答案是否定的。比如两人曾经相爱过，如今却由于各种原因不得不各奔天涯。假如你把这份曾经的美好完全丢在一旁，似乎意味着你否定了原来的这份感情，否定了原来的他。

如果当下的这份感情也不得不宣告结束，你依然要重蹈覆辙，再忘记第二个他吗？那么，第三个呢？第四个呢？留或者不留，都不是问题，问题的关键在于你必须清楚这段美好的回忆应该保留在什么位置，保持什么样的距离。

关于本书

爱需要学习吗？

爱不需要学习吗？

爱不仅是一种情感，

更是一种能力。

有了爱的储备，懂得爱，会表达爱，才说明你会爱了。

会爱了，也就没那么多爱的困扰了。

《学习爱》是关于如何解决爱的困扰与难题的小书，它从50个爱的困扰出发，针对每个困扰，著名心理专家贾晓明都给出了专业的心理剖析，著名心理节目主持人青音都提出了精妙的情感梳理。50个爱的困扰来自真实的爱情经历，每一个故事背后都有一段刻骨铭心的爱情。通过这50堂恋爱课，希望读者能够在爱的路上不再迷茫、不再彷徨，继而找到属于自己的爱情。

关于作者

青音，中央人民广播电台著名主播、全国“金话筒奖”获得者、中国心理卫生协会会员、家庭治疗学派心理咨询师、中国唯一一位在节目主持和心理咨询两个专业领域跨界传播的知名媒体人，华人广播界自媒体第一品牌，“音符·爱计划”公益基金发起人。

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