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我家Mini包现在快10个月了，加辅食已经快4个月了，虽然有之前哥哥的经验，但是我还是在这4个月中学习了很多，成长了很多，不得不承认弟弟的辅食制作方面更加科学、营养、多元。 关于辅食方面，所有我学到的知识、做法、搭配等我都会写成文章分享出来给新手麻麻们，孩子的吃太重要了，每天看到迷你吃的那么开心，享受各种颜色的蔬果变成弟弟辅食的过程。 今天是整个辅食专题的第一部分，也就是喂养指南，这份指南来自美国的babycenter网站，它是很知名的育儿网站，有70%多的美国父母都会参考这个网站的知识，它上面的每一篇文章都是有医学顾问审核的，所以非常的靠谱。 本篇文章包含以下年龄段： 年龄段：新生儿-4个月 年龄段：4-6个月 年龄段：6-8个月 年龄段：8-10个月 年龄段：10-12个月 年龄段：12-24个月 年龄段：24-36个月 本文为新生儿-3岁宝宝提供喂养指南。文中的计量仅供参考，如果宝宝的实际喂养量高于或低于文章所示，也不用担心。还是崔玉涛医生那句话，不要看吃多吃少，身高体重在正常指标范围内就可以。 麻麻们不需要按照特殊的顺序给宝宝添加食物。豆腐虽然被列在8个月宝宝的食物列表内，但如果您给6个月的宝宝尝试，也没有问题。在美国传统上给宝宝吃的第一口食物一般是谷物（米粉），但用水果泥或蔬菜泥代替也是可以的。 在大多数情况下，您不需要推迟给宝宝喂养有可能导致过敏的食物，比如鸡蛋，鱼，花生等。为了保险起见，可以先咨询医生。查看我们下文中的推荐食物。 包麻麻有话说：这个是最新的喂养指南，三年前哥哥吃辅食的时候我还是非常严格的遵守了8个月后加蛋黄1岁后加蛋清，现在看也没什么错误，但是至少现在不用这么保守，反而添加起来会比较轻松，不会觉得被那么多束缚。大家常说的老大照书养，老二照猪养，也不尽然，育儿的路上学无止境。 觅食反射帮助宝宝寻找妈妈的乳头，汲取营养。 仅喂养母乳或配方奶。
宝宝的消化道仍处于发育阶段，不能喂养固体食物。 以下迹象仅供参考，宝宝可能仅表现出几种并非全部。
如果宝宝第一次不吃，可以在接下来的几天内多次尝试。 与4-6个月的迹象相同
一次添加一种新食物，至少坚持3天，判断宝宝是否会过敏。 图片来自香港卫生署，可以看到在宝宝的不同年龄段食用的食物的形状，从稀到稠，从细到粗。 与6-8个月的迹象相同，再加上以下迹象
一次添加一种新食物，至少坚持3天，判断宝宝是否会过敏。 与8-10个月的迹象相同，再加上以下迹象
母乳或配方奶，再加上以下食物
一次添加一种新食物，至少坚持3天，判断宝宝是否会过敏。 （图片来自香港卫生署） 可以开始用勺子（尽管需要一段时间才能熟练使用！）
专家过去常常认为不应该让幼童吃鸡蛋，鱼或花生，他们可能会发生食物过敏。但来自美国儿科学会的最新研究发现，没有证据表明幼童过敏与过早摄入这些食物有关。不过一些医生建议谨慎给宝宝添加食物。如果您担心宝宝可能会对某些食物过敏，可以逐一给宝宝添加，留意过敏反应。
这个年龄段宝宝的喂养量大约为成年人的四分之一。
专家过去常常认为不应该让幼童吃鸡蛋，鱼或花生，他们可能会发生食物过敏。但来自美国儿科学会的最新研究发现，没有证据表明幼童过敏与过早摄入这些食物有关。不过一些医生建议谨慎给宝宝添加食物。如果您担心宝宝可能会对某些食物过敏，可以逐一给宝宝添加，留意过敏反应。 宝宝可能吃的比以前少了，这种情况在现阶段是正常的。如果您想知道宝宝摄入的热量是否充足，可以参考美国儿科学会的建议，儿童每天摄入的热量，应为每一英寸的身高须摄入相当于40卡路里。（1英寸=2.54厘米） 最后，如果您是素食主义者，仍然可以给婴儿或幼儿提供所需的所有食物。美国饮食协会和美国儿科学会认为：有良好规划的素食者和纯素食饮食对婴儿和初学走路的儿童有益。但要注意保证孩子的营养充足：
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