关于宝宝6个月首次添加辅食的秘密

最近写文发觉很多新手妈妈对于宝宝6个月首次添加辅食感到不知所措，自家宝宝月龄还小，肠胃功能还不完善，很多妈妈都会担心喂养出错，影响到小宝的健康。

那么今天，有味妈咪就来为各位宝妈揭开关于宝宝6个月首次添加辅食的秘密，必须收藏哦。

给宝宝添加辅食的顺序

由少到多：

如蛋黄从1/4的量——1/2——1颗鸡蛋黄

由稀到稠：

如米汤——米糊——稠粥——软饭

由细到粗：

如菜汁——菜泥——碎菜末——菜叶片——菜茎

由植物性食物到动物性食物：

如谷类——蔬菜——水果——蛋类——肉类

tip：

肉类可以遵循，白肉类→红肉类→深海鱼肉。

一般可以按照动物肝脏（6个月+）→河鲜类鱼、家禽和畜肉（7-8个月+）→海鲜类鱼和虾（12个月+）

每个月龄阶段怎么喂养？

4~6个月宝宝：

吃什么：

（1）母乳或配方奶，再加上以下食物

（2）半流质食物（如米汤，菜汁或果汁）以及泥糊状食物（米糊，菜泥或果泥）

喂养量：

（1）从1茶匙的食物泥开始添加，可以用4-5茶匙母乳或配方奶搅拌谷物（很稀）

（2）逐步增至一天两顿食物泥，如是谷物类，要逐步增稠

（1茶匙=5ml，1汤匙=15ml）

注意事项：

如果宝宝第一次不吃，可以在接下来的几天内多次尝试。

6~8个月宝宝：

吃什么：

（1）母乳或配方奶，再加上以下食物

（2）水果泥（香蕉，梨，苹果，桃子）

（3）蔬菜泥（煮熟的胡萝卜，南瓜，白萝卜）

（4）煮熟的肉类制成泥（鸡肉，猪肉，牛肉）

（5）含铁强化谷物（含铁米粉）

喂养量：

（1）1茶匙水果泥，逐步增加到1/4或1/2杯，每天分2-3次喂完。

（2）1茶匙蔬菜泥，逐步增加到1/4或1/2杯，每天分2-3次喂完。

（3）3到9汤匙米粉，每天分2-3次喂完。

（1茶匙=5ml，1汤匙=15ml，1杯=240ml）

注意事项：

一次添加一种新食物，至少坚持3天，判断宝宝是否会过敏。

8~10个月宝宝：

吃什么：

（1）母乳或配方奶，再加上以下食物

（2）捣碎的蔬菜和水果（香蕉，桃子，梨，鳄梨，煮熟的胡萝卜，南瓜，土豆，红薯）

（3）手指食物（小块的熟香蕉；煮熟的鸡蛋；煮熟的黄色南瓜切片，豌豆，土豆；螺旋面；磨牙饼干）

（4）少量的蛋白质食物（鸡蛋；煮熟的肉类，家禽和无骨鱼）

（6）含铁强化谷物（大麦，小麦，燕麦，混合谷物）

喂养量：

（2）1/4到1/2杯铁强化谷物

（3）1/4到1/2杯水果泥

（4）1/4到1/2杯蔬菜泥

（5）1/8到1/4杯蛋白质食物

（1杯=240ml）

10~12个月宝宝：

吃什么：

（1）母乳或配方奶，再加上以下食物

（2）切成小块或条状或捣碎的水果

（3）一口大小的软熟蔬菜（豌豆，胡萝卜）

（4）混合食物（西红柿和面条混合吃）

（5）蛋白质食物（鸡蛋；泥或磨细的肉类，家禽和鱼片；豆腐；煮熟捣碎的豆子）

（6）手指食物（微烤面包或面包圈，小块拨皮的香蕉；炒蛋；黄色的南瓜，豌豆，土豆；螺旋面；磨牙饼干）

（7）含铁强化谷物（大麦，小麦，燕麦，混合谷物）

喂养量：

（1）1/4到1/2杯铁强化谷物

（2）1/4到1/2杯水果

（3）1/4到1/2杯蔬菜

（4）1/8到1/4杯混合食物

（5）1/8到1/4杯蛋白质食物

（1杯=240ml）

12~24个月宝宝：

吃什么：

（1）酸奶（2岁以内尽量少喝鲜牛奶）

（2）和家人吃同样的食物，捣碎或切成一口大小的块状食物

（3）含铁强化谷物（燕麦，大麦，小麦，混合谷物）

（4）其它谷物（全麦面包，面食，米饭）

（5）水果：西瓜，木瓜，杏，柚子

（6）蔬菜：煮软的西兰花和菜花叶子

（7）蛋白质食物（鸡蛋；肉类/家禽的切片或肉馅；无骨鱼；豆腐；豆类；细腻的花生酱）

（8）柑橘和柑橘类果汁

24~36个月宝宝：

吃什么：

(1)低脂牛奶（可以给2岁以上的宝宝换成低脂或脱脂牛奶，如果您有疑问，请和孩子的医生核实）

(2)其它乳制品（切碎或磨碎的奶酪；低脂酸奶，奶酪，布丁）

(3)含铁强化谷物（燕麦，大麦，小麦，混合谷物）

(4)其它谷物（全麦面包和饼干，切片面包圈，饼干，即食谷物，面食，米饭）

(5)新鲜或罐装水果

(6)水果干，需要浸泡到软化，避免窒息危险（苹果，杏，桃，梨，枣，无核西梅干）

(7)煮熟或切碎的蔬菜

(8)蛋白质食物（鸡蛋；肉类/家禽的切片或肉馅；无骨鱼；豆腐；豆类；细腻的花生酱）

(9)混合食物

(10)水果和蔬菜汁

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