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亲身经历：渊腋到辄筋推两下---乳腺增生就好了
体检的时候，大夫已经跟我说过有点乳腺增生，我没当回事。反正是经期前才有点痛，平时没感觉。但现在越来越严重，没在经期的时候也痛了，才有点慌。
到山药社区用搜索功能，看有没有人跟我一样的症状，还真有不少。有一个帖子是一个版主回复的，他建议推胆经的渊腋和辄筋两个穴，从渊腋推到辄筋，把浊气推开。
我找到经络图片确认渊腋和辄筋后，伸手到腋下，用大拇指从后往前那么一捻，当时心里“咯噔”一下，莫名就觉得胸不痛了。那天还真没再痛过。晚上洗澡的时候，我又推了36次，当天晚上也没再疼。我坚持隔两天推36下，一周后，胸痛的毛病已经消失得无影无踪了。
有相同问题的MM，你们也可以试试，这是我用点按穴位，治疗效果最快的一次。很神奇。
 
三水山药 网友：
是很有效果的，我也是增生，例假前特别胀痛，我就是每天用手掌跟部从腋下的后面推到前面50到100下 ，这两次例假再也没有胀痛过，今天看到这个穴位图才知道无意中按了两个有用的穴位呵呵，不过平时减少生气，保持良好情绪也是很重要的哦。通过一段时间的按摩我发现还有两个好处：一个是心情舒畅了许多，还有一个胸部外扩有改善哦。真是意外收获，哈哈 姐妹们要坚持啊！每天成为良好的习惯，没事就按摩下，一定会有改善的！
豌豆4651 网友：
果然有效，暂时不痛了。我是一把抓，抓起经就捻。但是要治好增生估计还要坚持打持久战。请教一下，这个办法，月经期间乳腺不痛时，要不要做？
jzygqlf 网友：
按摩了几天，真的疼痛比以前少了，继续努力，争取把这病给治好了！感谢！
yylmes 网友：真的真的很有效果，就36下真的不疼了，立马有疗效
治痛证、乳腺疾病、淋巴结核：按揉肩井穴
将大拇指放在肩上，贴住脖子，中指所点的位置就是肩井穴。“井”字给人的感觉是四通八达，上下左右全出头。肩井穴也的确是一个四通八达的通经活络之要穴。
肩井穴是好几条经循行经过的点，本属于胆经，而后背的三焦经通过这里，胃经从这里穿梭，大肠经也从这里经过，好多经都在此会聚。所以其他经有了问题，揉肩井穴也管用。
肩井穴是治疗痛证的要穴，像牙疼、头痛（尤其是属于胆经的偏头痛）都能治。而它又连着胃经，所以胃经眉棱骨痛也能治。
肩井穴最能有效治疗的是乳腺炎、乳房痛等乳腺方面的疾病。胆经循行的位置，正好从乳房旁边转一圈，所以女性如果乳房胀痛、乳腺有一些增生，肩井穴应该是比较疼痛的。这时，赶紧多揉肩井穴，把它揉到不疼痛，这些让女性害怕不已的问题就没有了。
肩井穴还是防治淋巴结核的要穴。现在得淋巴结核的人非常多，这是由于肝中的郁结之气顺着胆经宣泄不出去（胆经通肝，肝胆相照）、堵塞在里面形成的。
治乳腺增生、肋间神经痛、腋窝出汗：多揉渊腋穴
先摸到腋窝，向下4个横指也就是3寸处就是渊腋穴。可以用食指或中指来点按。如果指头没劲，不妨做个“工具”：伸出中指，将食指搁在中指的上面，然后把大拇指搁在中指的下面，这就形成了一个“按摩棒”，用此点按就会特别得劲。
渊腋穴是防治乳腺增生的一个要穴。
渊腋穴治肋间神经痛特别有效。有的人腋窝老爱出汗，而且汗特别多，那么平常多揉揉渊腋穴，就可以起到止汗的作用。
养筋护肝、行气化淤：揉辄筋穴
在中医传统文化里面，有时候文字的含义就代表穴位的含义，它们是相通的。如“辄筋穴”，“辄”就是过去马车两边的挡板，您坐在马车上，怕摔着，就得扶着旁边的挡板。我国有一个成语叫动辄得咎，是说稍微动一动就犯错误了，您就在那儿呆着别动，坐在马车上不能扶东西，就算车子把您晃悠出去，您也不能扶，您稍微一扶着，就叫动辄得咎。
“辄筋”就是筋的两块挡板，就是护着筋的意思。为什么要护着这条筋？中医讲肝主筋，所以辄筋穴其实就是护肝（防治肝损伤）、养肝、养筋的穴位。
有人说，不如直接起名叫“辄肝”不就完了嘛？但“辄肝”太狭隘了，听起来像只管肝的事。而在中医学里，肝的外延很大，它管筋、管风证、管胆，“辄筋”能把肝的外延全包括进去。
既然过去有个成语叫动辄得咎，动一点儿都不行，我们现在也可以活用一句“成语”，叫“动辄得健”，即一动辄筋穴就得到健康了。
为什么肝和筋会出现问题？关键是气郁不舒。所以，为了让自己的肝好筋强，您平常就应该时时把心里的郁结之气给散掉，也就是经常推推这个穴附近有硬筋的地方，把它推散了就好。推的时候要从渊腋穴往乳下辄筋穴的方向推，经常用4个手指肚捋捋。爱生气的人、心里有委屈气郁的人，这里会很痛，您就捋吧。这里是最容易堆积浊气的地方，里面有好多硬筋，好多人一揉就会打嗝，每天坚持揉下去，您想气郁都难。
原文转自求医不如求己3
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