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现今，年轻人颈椎病的发病率逐年增高，这和长期伏案使用电脑不无关系。 颈椎病虽非恶疾顽症，但也不可掉以轻心。对此疾病也应以预防为主，上班时不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋。 网络上流传一种能据说能预防颈椎病的办法：把电脑显示屏的位置抬高几厘米，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防了颈椎病的发生。 把电脑显示器抬高，把低头动作改为抬头，这个方法真的可预防颈椎病吗？ 这种说法并不完全正确。因为，长期抬头工作，人的头部长期处于后仰状态，同样会造成颈肩部肌肉劳损，这也可能导致颈椎病的发生。 因此，正确的做法应该是：经常伏案工作的人，在用电脑时可以稍微把电脑显示器垫高一些，使自己保持微微抬头的姿势；对经常使用电脑的人来说，电脑显示器的高度应以自己的视线水平为宜。 不过，最重要的是，不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋，这才是最为有效的预防之法。 （点击图片可直接下载页面） |
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