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俗话说：“一夜不睡，十夜不醒”。在现代社会中，熬药的人越来越多，甚至成为一种习惯，无论是因为工作、学习、交际、迫使很多人不得不熬夜，可无论是因为什么原因，熬夜都会给身体带来不少的危害，下面小编就为大家细数熬夜的坏处。
熬夜对身造成的十大危害
肥胖：熬夜的人常常会因为饿了经常吃“夜宵”，要知道晚上吃东西，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
耳聋耳鸣：睡眠不足容易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。
皮肤受损：长期熬夜的人的皮肤不能在晚上进行自我保养修复，很容易让皮肤长期处于受损而无修复时间的状态。要知道。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
视力下降：这是因为长时间用眼，使眼睛在晚上没有得到充分的休息，很容易出现眼睛干涩、眼睛疼痛等眼部问题。长时间用眼还会让眼肌长时间保持着紧张疲劳的状态，这些都会导致视力下降。严重的 还会导致中心性视网膜炎。
肠胃危机：人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
记忆力下降：熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
免疫力下降：人很容易经常感觉到精神不振、疲劳不堪，我们也经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。很容易出现呼吸道、胃肠道等等疾病。
心脏病风险：长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。熬夜的人在第二天都会感觉浑身乏力，提不起精神，有技巧地熬夜，可将伤害降到最低。
黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
通过上面的叙述，你还敢熬夜晚睡吗？即使，我们在不得不熬夜的情况下，也要做好措施，把对身体的伤害降到最低，熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。有助于你的身体健康和精神愉快。
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