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什么是体寒？
以中医看，体寒也叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。虚寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。很多女性都会出现手脚冰凉的现象，却不知道这是体寒的表现，也是女性身体不健康的表征之一。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。
 体寒的症状有哪些？如何有效预防和治疗体寒呢？
体寒是一种普遍出现于女生身上的虚症，表现为怕冷、手脚冰凉（部分人手心总发烫属于内火大的寒症），女生体寒容易导致气血不足、肾虚等症状。
轻度体寒症状如下：
1、怕冷，手脚冰凉 2、面色暗淡，无血色 3、睡眠质量差，睡眠浅 4、容易感冒且感冒恢复期长 5、生理期经痛严重，腹部有垂坠感 6、易疲劳，关节部位易酸痛 符合以上3项即可视为轻度体寒。
 中度体寒症状如下：
1、皮肤干燥易干裂 2、口腔内易发炎，易长口疮 3、容易便秘，经常觉得肚子涨 4、生理期紊乱，天冷后易延期或量少
5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差 6、爱吃水果、冰激凌等冷食 符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。
重度体寒症状如下：
1、尿频尿液不易排出 2、下半身水肿严重 3、睡一夜手脚都仍冰冷 4、起床时手脚发麻 5、经常感到胃胀气 6、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神 符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。
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