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随着科技的发展，电子产品的增多，生活的压力以及读书、写字等不正确等造成近视眼的人越来越多。据目前研究所的调查显示，我国人口近视的发生率为33%，已经被列为世界三大疾病之一。近视眼给我们日常生活造成了很大的影响，如不及时治疗后果相当严重，那么如何缓解近视呢！专家推荐饮食调理方。
1、猪肝粥
主治：血不养肝，远视无力。配方：猪肝125克，葱白15克，鸡蛋1个，豉汁适量。
用法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。
 2、醒目汤
主治：近视眼。配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。
用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。
3、桂杞山萸眼
主治：近视。配方：桂圆肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，猪(牛、羊)眼1对。
用法：猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。
4、羊肝粥
主治：肝血不足所致的近视、目昏等症。配方：羊肝一具，葱子30克，大米30克。
用法：将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。
5、菠菜猪肝汤
主治：血虚视力减退。配方：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。
预防近视眼，应从各个方面着手，注意对眼睛的保健，不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态，防止用眼过度。注意维生素B、矿物质的补充，多眺望远处，有效的开阔视野，也是眼睛最好的保健方法之一。
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