夏季防暑降温小常识

 夏季防暑降温小常识

       夏天，我国大部分地区气温都很高，天气晴朗酷热，太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。以下为一些生活小常识，供大家参考，请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健康。

        一、及时补充水分但应少喝饮料。

        二、口渴后不宜狂饮。

        三、避免在10时—15时外出。

        四、不宜过量饮酒。

        五、饮食不宜过于清淡。

        六、午睡时间不宜长。

        七、忌受热后“快速冷却”。

        八、空调室内外温差不宜太大。

        九、不宜佩戴金属首饰。

                                                （摘自 99健康网）