【怎么办】享受独处的4个方法

【方法一】

想想独处的好处

想想那些你只能自己做的事：

你可以在听那些让人脸红心跳的歌儿的时候赤裸着跳舞。

你可以放着厨房乱糟糟的不去管它，也没人觉得你是个懒蛋。

你也可以和自己谈天说地，说些没人知道的事儿。

这些一个人做的事儿，总有一种会让你感谢并且享受独处的时光。

【方法二】

集中注意，锁定当下

不管你是否感觉孤独，时间都不会停下脚步，所以你应该利用好现在，享受这一刻，做些有趣的、积极的、能让你全身心投入的事情。

心理学上，有一个词叫“未完成事件”：

指一个人的过去中有一些事情，没有得到好的解决，在未来相似的情境下，就会被诱发出来，让人产生消极的情绪反应或行为，影响现在的生活。

很多时候，我们的孤独感都是回忆过去带来的。回想起与朋友和爱人在一起的欢乐时光，之后会觉得，如果回到那个时候该有多好。类似的想法会让你越来越难受。

我们应该将思维从过去的事情上移开，锁定在现在正在发生的事情上。任何行动，哪怕只是看电视也好，都会让你从“过去”中走出来，继续往前走。

【方法三】

认识自己，发现自己

你可以利用独处时间来认识自己，在没有别人影响你思维和动作的情况下，来判断你到底是怎样的人。

想一下，如果都没有花时间好好的跟自己相处过，你如何得知自己是怎样的人呢。

作家Wayne Dyer说：如果你喜欢那个独处时和你在一起的人，你就永远不会孤单。

你可能会发现你很喜欢自己。如果并没有，那你会知道为什么不喜欢自己，而你也有时间来尝试和改变。

【方法四】

阅读，与最优秀的人思想交流

一个角落、一本书、一束光，就能筑起一个完整的世界。你就像一个王者一样，在这个专属于你的世界中逡巡，不假外求。这也是阅读有别于其他文娱活动的根本特征，即它是不依赖其他感官的、高度个人化的精神活动。

梁晓声曾说过：

知识给予知识分子之最宝贵的能力是思想的能力。因为靠了思想的能力，无论被置于何种孤单的境地，人都不会丧失最后一个交谈伙伴，而那正是他自己。

自己与自己交谈，哪怕仅仅做着一件在别人看来什么也没做的事，他就足以抵抗很漫长的寂寞。

阅读是一个独处的过程，在这种沉静沉思中，不仅书中文字活起来了，我们的思想也得到了升华。通过阅读，你可以与智者交谈，与伟人对话，从而更好地认识、理解这个社会，更好地与世界相处。