好身体 养脊椎

脊椎对于身体来说起到顶梁柱的作用，如今大大小小的脊椎问题屡见不鲜，小到学生大到老人，司机、白领、因工作的性质脊椎也会受到损害，尤其是对于青少年来说更是可怕的危害，由于坐姿不正确，繁重的学习压力，青少年脊柱侧弯、椎间盘突出症、颈肩腰腿痛等脊柱疑难病，脊柱劳损病一方面是高发病率，另一方面是高复发率。我国目前约有5千万颈椎病患者，而且正波及青少年。从出生后6-7个月开始脊椎形成，到1岁站立行走开始出现直至25岁生长发育完毕，在此期间要着重保护好脊椎。

脊柱劳损病一方面是高发病率，另一方面是高复发率。我国目前约有5千万颈椎病患者，而且正波及青少年。说到这里我们应该如何预防脊椎病呢？

1、改掉不良的生活习惯

2、可以选用质地较硬的床垫

3、经常做颈要保健操

4、使用合适的颈椎保健枕

5、定期去医院检查

保护好脊椎从细小的生活习惯开始做起。