麻辣真滋味——水煮牛肉

水煮牛肉

四川经典美味

食材准备：

瘦牛肉200g 、黄豆芽150g 、莴笋尖2根 、蒜2个姜1小块 、郫县豆瓣酱2大勺、干淀粉2勺 、花椒面适量、干辣椒面适量 、鸡精少许、花椒小半把 、菜籽油、水（根据装菜的碗的大小和菜量调整用量）

1

牛肉洗净，切成约4--5厘米长、2.5厘米宽的薄片，放入干淀粉，少许盐和鸡精抓匀（牛肉本身有水分，不用加水，实在拌不匀就滴几滴水或生抽。也可以加几滴橄榄油）

2

姜切片，蒜切末，莴笋尖连根带叶子切厚片，然后再切成6cm左右长度的小段

3

把莴笋，和黄豆芽分别在滚水里煮一下（家里剩了点金针菇，就一起放进去了）煮好后，捞出沥干水分，把菜铺在准备装水煮肉片的大碗里。黄豆芽铺下面，青菜铺上面

4

锅烧热后倒油，油要偏多点。是平时炒菜的2---3倍。油七分热时，放入姜片煸炒，再放进花椒粒， 炒两下后放入豆瓣酱，翻炒几下，爆出香味，油多才爆的出来味道。

5

加水。放少许鸡精。待水煮开后，用筷子夹着牛肉片，一片一片快速放下去。放完后，迅速划散，肉变色后马上关火。最多2分钟。不要怕煮不熟喔。不能一盘倒下去，煮出来可能是一坨肉。还会外面的肉都煮老了，里面的还生着。

6

连汤带肉倒进铺了蔬菜的大碗里，撒一层干辣椒面，再将蒜末铺一层

7

锅洗干净，烧热后，倒入菜籽油，油9成热后，泼在辣椒面和蒜末上面。（油量是平时炒素菜倒的量），最后再撒一层花椒面，吃的时候，用筷子翻两下，就可以吃了

贴士

小贴士

1，牛肉的选材很关键，应选择无筋、无皮、无油、无脂的肉为最佳。从部位来看，应选择牛后腿之类的部位的肉最佳。

2，牛肉片要切得厚薄均匀，下热汤锅滑至颜色转白断生即起锅，受热时间过长肉质变老。不要担心会煮不熟，肉放进锅里，变色就马上关火。

3，配菜其实不是很讲究，什么都可以，都主要以针叶菜为主，最常配的就是黄豆芽，莴笋尖，蒜苗，芹菜等。

4，因为豆瓣有咸味，所以我就没放盐了。口味重的可再放点。

5，干辣椒面和花椒面根据自己口味增减。

6，最后泼油是关键，千万不要省略。川菜本来就很多油。不放就不是川菜了哈，但是为了健康，这类菜还是要少吃点。

7，这道菜最好用菜籽油

8，辣椒面有很多种，尽量买打的颗粒粗一点的。而且怕辣的可以在卖辣椒面的地方，咨询老板。一般都会分微辣，中辣和特辣几种微